辩证看问题 考试不是唯一出路
考试成功，的确令人兴奋激动，可喜可贺！它是对自己的能力与努力的回报和肯定。不过，兴奋之后，我们还应该冷静地分析一下考试中暴露出来的问题，看看自己在哪些方面还有薄弱的地方，今后的路怎么走。
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如何正确对待考试成绩？
考试之后，考生非常关心的还是自己的分数，当然同时也关心其他同学的分数。在等待公布分数的这段时间里，觉得自己‘“没有发挥出正常水平”的考生，尤其会感到惴惴不安，忧心仲仲，既想知道自己的分数，又怕知道自己的分数。
小心考试后产生这3种消极情绪
考试结束，考生都会体验到高度紧张之后，身心解放的无比轻松与愉悦感。然而，从心理学角度讲，刚走下考场的考生们还沉浸在一种应激状态中，身心负荷仍比较重，若采取蒙头大睡或加倍补充营养的方式，是远远不够的。考生们在长期的苦读和冲刺后，若放松过度，很容易出现“考试后松弛症”，就像一条从前过度拉紧的橡皮圈突然松脱下来，消失了张力，会很长时间难以恢
一进考场就想上厕所怎么办？
有的考生临进考场或一进考场就频频想解小便，但去了厕所又解不出多少。
考试怯场调整：1暗示2停止3想像
到了考场上，心理上的紧张可能导致考生失去自信心，智择优总结了3种非常有效的缓解考试焦虑的方法，希望对广大考生有所帮助。
放慢复习节奏 调节心理状态
在考试来临前的几天，是最为紧张的时期。考生都会怀着既兴奋、又紧张的心情准备走向考场。这时，考试焦虑心理较强的考生，往往比别人更紧张、更担心，可能已是日不安食，夜不安寝了。
考试进行时 越紧张越易忘
在考试进行中，常有考生因回忆不起所需的知识，急得面红耳赤，满头大汗，甚至捶头跺脚。可情绪越紧张，越想不起来；越想不起来，情绪越紧张，因而造成恶性的心理循环。考试焦虑造成的这种心理障碍也叫怯场。
3种方法减轻临考心理压力
临考前1小时左右，往往是考生最紧张的时候，更加需要一些方便又快速的心理减压方法，可选用以下方法调节紧张的心理：
考前心理调整：自我暗示法
这是一种通过自己的语言或想像，使自己的身心机能发生变化的方法。它简单易行，效果明显。
缓解考试焦虑小妙招：想像
想像的力量有时超过意志的力量，用想像的方法来对付焦虑情绪引起的心理压力，也是很有效果的。