矫正孩子易“走神”的毛病:聚精会神是听好课的关键

孩子在校学习大部分是在课堂上进行的,而上课集中精力听讲是学好功课的关键。许多差生孩子上课时,思想容易开小差,即所说的“走神”

为了克服上课“走神”的毛病,家长应指导孩子注意以下几个方面:

一、明确目的和意义。

应让孩子明白,在学习某门功课或完成某科作业时,必须对学习的目的和意义有明确的认识;每弄懂一个问题、做好一道题,都是在向成功之路迈出了重要的一步,由此来提高自觉性、加强责任感、集中注意力。坚持这样做,即使注意力一时分散了,也会立刻引起自我警觉,把分散的注意力收拢回来。

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二、克服内外干扰。

注意力分散与出外干扰有关。外部干扰,主要是指无关的声音、分心的视觉刺激物以及自己感兴趣的事物等等。内部干扰,主要是指疲劳、疾病、与学习无关的思想情绪等。克服内部干扰,除了培养正确的思想、情感外,还要积极锻炼身体,保持充足的睡眠,有意变换学习内容,避免用脑过度,防止身心过度疲劳等。克服外部干扰,除了要尽力避免影响注意力的外界刺激,还要有意识地锻炼自己的意志力,培养“乱中求静”的本领。

三、注意方法技巧。

要想使自己能集中注意力,还得注意方法技巧。例如,在课堂上,当老师讲到自己费解的问题时,可进行“自我提醒”,“现在我的注意力一定不能分散,否则我就越来越弄不懂了”;在课间十分钟时,一定要休息,因为激动紧张的心情有惯性,课间十分钟的休息,可以抵消这种惯性,使神经系统得到放松,从而有利于下一堂迅速实现注意的完全转移。

四、养成注意习惯。

应该让孩子知道,为了使自己上课不“走神”,必须养成良好的注意习惯—从培养自己良好的坐姿开始。虽然一开始孩子会觉得不舒服,甚至还有些痛苦,但若坚持下去,就会逐渐明白这样做的好处。

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