新学期将至，面对开学，不少家长都头大如斗，长假过后孩子完全脱离学习状态，该怎样让孩子从假期综合症调回到正常的学习状态？
家长问：
老师你好，还有三天就要开学了，可是孩子却没有一点紧张感，寒假作业也没完成，该玩电脑玩电脑，该睡觉睡觉，说他也不听，这样的状态开学怎么跟的上，我能做些什么帮助他调整状态?
孟老师回复：
要开学了，很多家长都遇到了和你一样的问题，对孩子懒散的现状很紧张，却束手无策。其实不只是孩子，就是成年人都有长假后的节后综合症，需要一段时间才能恢复。
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作为家长，你需要做的只有两点：
首先，不要把你的焦虑情绪转移给孩子。
情绪会转移，父母对孩子学习成绩的担忧会在日常生活中悄悄施加到孩子身上，孩子就会对家长产生抵触心理，这种状态，你想帮孩子几乎是不可能的。
其次，帮助孩子调整生活状态，为即将到来的新学期做好准备。
1、帮助孩子理清寒假学习与生活，给假期做一个书面总结，接下来要考虑的就是学习上的事情，最好列出一份详尽的学习计划，提醒自己，新学期开始了。
2、帮孩子调整作息，至少要在开学前一个星期，就要让孩子执行上学期间的作息制度。这样一个逐渐习惯的过程，对于已长时间处于放假状态的孩子来说至关重要的。如果缺少了如此一个循序渐进的过程，那么开学之初，孩子的精神很容易不集中，甚至会出现困倦、散漫等现象。
3、引导孩子恢复学习状态，要让孩子的心沉静下来，多看看书本，复习上学期的知识。
4、让孩子准备学具，让孩子去购买和准备，这样也相当于结束假期的一种仪式。
5、饮食调理