2、孩子的作息习惯
常常听见家长反映，孩子11点之后竟还在床上玩得不亦乐乎，第二天早上起不来。也有很多妈妈不以为然：宝宝天天都睡这么晚，我们已经习惯了!
孰不知，一个几岁的孩子深更半夜精力充沛不睡觉是怎样一种节奏?
首先，孩子睡眠不足会影响身高和健康;其次，家长跟着孩子折腾到半夜，第二天孩子可以睡晚一点，但是家长们还是要准点起来上班。
不要困了才睡，而是规定时间必须睡
很多家长有个误区，觉得孩子玩累了就会很自觉地睡去。但其实，睡前不宜太过亢奋，不仅很难入睡，更是不容易深入睡眠。会做梦，甚至说梦话。因为白天玩得太嗨了。
正确的做法是让孩子早点上床，讲个故事，看会书，或者看一会儿电视。9点之前必须关灯。9点半进入深度睡眠。
如果大人是个晚睡者，孩子通常不会睡太早。所以，孩子的习惯由大人协助。陪孩子一起上床，安抚他的情绪，直到自然入睡为止。
要督促孩子早睡，首先得自己先调整好作息
除了一些作息本就不规律的家长，还有很多家长并不是有意要孩子晚睡，只是环境不允许。
比如需要加班的父母很晚回家，但孩子想等父母回来入睡，无论哪一种情况，对于他们来说多数的原因就是为了多陪孩子共度一会儿亲子时光，所以舍不得孩子太早入睡。因为第二天清晨，又得离开孩子去上班了。
3、让孩子养成做家务的习惯
有一项研究表型：爱干家务的孩子和不爱干家务的孩子，成年之后的就业率为15∶1，犯罪率是1∶10。
爱干家务的孩子，离婚率低，心理疾病患病率也低。
在孩子的成长过程中，参与家务劳动会对孩子的动作技能、认知能力以及责任感的培养产生比较大的影响。
让孩子觉得自己重要，并提供选择的权利。做家务前可以提供多个选择，让孩子自己做决定。任务要常变常新，而且要合理。比如让男孩子做一些需要使力气的活，女孩子则安排一些需要细心的工作。
把任务细致化，并给孩子做示范把你的房间收拾好”这种大而全的语言可能会让孩子摸不着头脑。把任务拆分成数个步骤，比如把玩具装进玩具箱，再把书放到书架上摆整齐，这样更有助于理解。
另外，父母应该亲自给孩子做示范，回答他所有的疑问直到他能够独立完成。
提供合适的工具，不要强迫孩子，不要给孩子一把比他还高的扫帚，给他一个小小的扫帚用来把案板上的面包屑清扫干净。
不要采用强迫的方式，给孩子留一个缓和的过程或一点余地。比如“我可以让你玩十分钟，十分钟一到，你就要去收拾书桌了”。
适当的奖励，表扬和奖励会对孩子养成良好的习惯带来极大的帮助。完成整件任务后，奖励一件孩子所希望得到的合理的奖励，不过最好不要用金钱和物质奖励。
可以让他邀请要好的朋友来家里，或者决定周末一家人去哪里玩。（请继续浏览下一页）
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