心理学的研究证明，不同的情绪状态，对人的活动所产生的影响是不同的。肯定、积极的情绪如高兴、满意、喜爱、愉快等，具有增力作用，可以增强人的活动能力，使人不仅心情舒畅，而且精力充沛，注意力集中，思维敏捷，活动的效率也非常高。而消极的情绪如优伤、抑郁、惊恐、悲哀、烦闷等，则具有减力作用，可以减弱人的活动能力，使人意志消沉，注意力分散，思维迟缓，从而降低人的活动效率。长时间的不良情绪，对人的身心健康还有很大的破坏作用，而良好的情绪状态，则会给人带来幸福和长寿。
但是，保持偷快情绪，谈何容易!
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复习考试是一种复杂的智力活动，需要良好的心境和冷静的头脑，否则容易导致失败。但复习考试却又是滋生消极情绪的土壤：怕自己的复习不全面，怕自己的知识有漏洞，怕遇见自己不善于解答的试题，怕自己临场发挥不好，怕成绩差不能被录取，怕实现不了自己的志愿……等等。所有这些担优和害怕，就会汇聚成强烈的消极情绪，影响复习和考试。
既然情绪在人的活动中表现出两极性，那我们就应该学会控制自己的情绪，保持良好情绪，消除不良情绪的影响。