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考试焦虑的原因:生理方面

黄松来源:原创

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(1)遗传素质。

每个人受遗传基因的影响不同,因而在冲经类型的强弱上也就不同,对紧张刺激的敏感性也不同。国外的研究发现.大约15%易于焦虑的学生.其父母和同胞兄弟姐妹也是爱焦虑的。

(2)健康情况。

身心健康状况良好的人,精力充沛,情绪稳定,能够正确应付考试情境并做出积极反应,会使考试焦虑水平较低。而身患疾病,体质虚弱,精神委靡不振者,对即将来临的重大考试,很容易激起较强的情绪波动,产生各种烦恼忧虑与不安,有些人甚至彻夜不眠。在这种情况下,其考试焦虑水平自然会高。

(3)过度疲劳。

一些不讲究考试策略的学生,错误地认为越到临考前越要紧张复习。他们夜以继日,加班加点,甚至临考前一天晚上还开夜车。由于考前严重睡眠不足,体质下降,大脑处于极度疲劳状态,头昏耳鸣,并伴随着种种生理上的不适感,因此不能正常思考,解答问题时容易出现障碍,也会使焦虑水平升高。

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