战胜嫉妒心理 培养达观的心态

嫉妒是一种消极、有害的心理。它会破坏人际关系，伤害同学间的友好感情，甚至会由于攻击情绪的发泄而造成悲剧。我们必须摆脱嫉妒的纠缠，培养自己宽广的胸怀。

纠正坏习惯：心胸狭窄，嫉妒他人的坏习惯。

从某种意义上说，嫉妒是人的本性，这种心理是非常普遍的，可以说几乎人人都有，只是程度不同而己。嫉妒害人又害己。有人曾经说过，嫉妒心是不知道休息的。它具有最持久的消耗力，会直接影响到人的身心健康。嫉妒的人常自寻烦恼，成为自己的敌人。嫉妒带来内心的痛苦，既折磨自己，又折磨他人。心怀嫉妒的人，往往妒火中烧、忧心忡忡，导致人际关系不良。种种消极情绪的淤积，容易导致心理障碍的产生。

嫉妒心理在青少年当中也很普遍，如在学习上，当看到身边的同学成绩超过了自己，心里便觉得很不舒服，在人际交往方面，看到自己的朋友与别人交往密切，便会生气、怨恨，在社会评价方面，看到别人取得成功，得到赞扬，而自己默默无闻或遭遇失败，心中便会愤愤不平，充满怨恨。此外，青少年还会因为别人的相貌、物质条件、生活用品好过自己，而产生嫉妒心理。

嫉妒心理对一个人的成长危害不浅，为了防止这种不良心理习惯的形成，使自己心理能够保持在平衡的状态，我们应该如何去做呢?

1.正确认识别人的成绩。嫉妒心的产生往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便以为是对自己的否定，对自己是威胁，损害了自己的“面子”。其实，这只不过是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自己的努力，更要靠别人的帮助，荣誉既是他的也是大家的，人们给予他赞美、荣誉，并没有损害自己的利益。

2.化嫉妒为自我奋进的动力。当嫉妒心一经产生，就要立即打消这种想法，以免其作祟。这种方法，需要靠积极进取，寻找和开拓自身的潜能和长处，使生活充实起来，以期取得成功，你并不亚于竞争对手，所以培根又说：“每一个埋头投人自己事业的人，是没有工夫去嫉妒别人的。”

3.要善于自我认识，保持乐观。常言道：“家家都有本难念的经。”人生总有不如意之事，不能看到别人一时的成功，就觉得自己总不如人。与人相处，既不必以己之短比人之长，从而产生消极、失落情绪，并导致嫉妒;也不能将己之长比人之短，由此变得傲慢、目中无人，而应该全面客观地认识自己。

4.要不断充实自己，寻找新的自我价值，使原先不能满足的欲望得到补偿。要懂得人无完人的道理，任何人都不会在所有方面超过别人，即使是那些学习成绩非常优秀的同学，也不见得每门功课都比别人考得好。学会找差距，找出自己不足的地方以确定自己今后努力的方向，在找差距当中也要看到自己的优势、长处，并加以巩固、提高、发扬。

5.要培养高尚的情操。嫉妒心强者往往胸襟狭窄。具有这种性格的青少年事事斤斤计较，整天处在埋怨他人的情绪状态中。我们应当正确对待周围的事物，注意自己的性格修养，养成乐于助人的习惯。更值得注意的是，父母的嫉妒心强弱与我们的嫉妒心有密切的关系。一般说来，家长心胸开阔、心态平和，我们往往受其影响也会形成比较宽厚容人的性格;若父母心胸狭隘，自己也会受到影响，所以提醒家长也要提高自身修养。

“心底无私天地宽”。只有摆脱封闭、狭隘的个人主义阴影，摆正自己的位置，才能驱除嫉妒这一心理毒素，将消极有害的嫉妒，转化为积极向上的动力，转化为谦虚谨慎、与人为善的胸怀。

好成绩指南针

我们每一个人都有自己独特的学习方法，所以同学之间就会有比较大的差异。你要在了解自己特点的基础上，发挥自己的优势，这样才能最大限度地提高自己的能力，缩小和别人之间的差距。

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