你没有发现孩子的不良情绪并帮助孩子进行排解，那么孩子可能借助电脑、手机来发泄不良情绪，陷入网瘾的几率翻倍。
当你出现生气、愤怒、悲伤等不良情绪的时候，你会选择通过什么渠道发泄自己的不良情绪?我们每个人都能说出一种或者好几种自己喜欢的自我发泄方式，比如说海吃一顿，比如说去唱歌，比如说喝酒，比如说去找亲朋好友倾诉，可是孩子呢?
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孩子由于处于人生的起步阶段，社会阅历不够，无法有效处理自身的负面情绪的时候，更多的选择的是逃避，网络游戏或者网络小说中的虚拟世界是他们躲避现实社会的处所。但是和唱歌、喝酒不一样，孩子借助网络发泄不良情绪，很有可能陷入网络成瘾。如何引导孩子进行自我情绪调节可参考《如何调节孩子的不良情绪》
和所有的情绪转移的情绪排解方法一样，借助网络发泄不良情绪只是暂时的，
并不能真正解决问题。当孩子从网络世界回到现实世界的时候，引起他不良情绪的诱因依然在那里，不良情绪还会继续涌现。孩子再度回到网络世界，将现实世界的不良情绪额抛在脑后，如此反复，孩子一旦出现负面情绪就会想起上网，网上行为不断得到强化，上网在孩子心中等同于快乐，一想到上网就会情绪兴奋，对网络产生了心理依赖。
智择优孟老师提醒各位家长：
在平时生活中要多关注孩子的情绪变化，引导孩子做好个人情绪管理。当孩子出现不良情绪时需要追本溯源，发现问题，解决问题，避免孩子带着情绪上网，将网络当成个人情绪避难所，使网络在孩子心中好感不断攀升。