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学习方法2015-12-16270 阅读

在考试来临前的几天，是最为紧张的时期。考生都会怀着既兴奋、又紧张的心情准备走向考场。这时，考试焦虑心理较强的考生，往往比别人更紧张、更担心，可能已是日不安食，夜不安寝了。

中考高考2015-12-16603 阅读

在考试进行中，常有考生因回忆不起所需的知识，急得面红耳赤，满头大汗，甚至捶头跺脚。可情绪越紧张，越想不起来；越想不起来，情绪越紧张，因而造成恶性的心理循环。考试焦虑造成的这种心理障碍也叫怯场。

心理干预2015-12-16309 阅读

临考前1小时左右，往往是考生最紧张的时候，更加需要一些方便又快速的心理减压方法，可选用以下方法调节紧张的心理：

心理干预2015-12-16365 阅读

这是一种通过自己的语言或想像，使自己的身心机能发生变化的方法。它简单易行，效果明显。

心理干预2015-12-16460 阅读

想像的力量有时超过意志的力量，用想像的方法来对付焦虑情绪引起的心理压力，也是很有效果的。

中考高考2015-12-16229 阅读

考试只是衡量学习好坏的手段之一，考试成绩不可能全面反映一个人的学习能力和知识水平，更不能决定个人将来的发展。

学习方法2015-12-15320 阅读

复习迎考期间，中心任务无疑是复习、考试，但是，如果考生对考试这个“中心”过于重视，把它看得神圣不可侵犯，一切都要为它让路，不锻炼、不娱乐、不干家务劳动、不与朋友交往，就很容易感到疲劳、紧张、压力大，反而使复习效率下降。

心理干预2015-12-15298 阅读

放松法对于缓解考试紧张情绪非常有效果，让我们来看一下具体操作方法吧。

心理干预2015-12-15419 阅读

考试前过于心理紧张会影响考试成绩，这是我们都知道的常识。那么，考试焦虑除了对心理的影响外，对生理也会产生一定的影响。

心理干预2015-12-15294 阅读

当考试前出现紧张心理时，首先要做的是积极寻找让自己产生消极情绪的源头，再逐一击破。