标签: 心理调节

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应试焦虑的三个程度快来看看你的孩子属于哪一类吧！

中考高考2016-01-09420 阅读

几乎所有的孩子都会在重大考试之前感到精神紧张、焦虑，这是毫不奇怪的，但这种考前焦虑的程度却大大不同，有的孩子从考试前几个月就开始紧张，有的孩子到考试前一天才感到紧张;有的孩子焦虑程度极为严重，以至陷于神经衰弱、失眠、不思饮食等疾病的纠缠之中，有的人则只有轻度紧张，完全不影响他的复习、考试和正常生活。对于影响正常的复习和考试的精神紧张，必

孩子考试过度紧张焦虑有哪些危害家长知道吗？

中考高考2016-01-09665 阅读

过度考试焦虑是阻抑考生认知活动的一种消极的情绪反应。考试时，考生的情绪应当是积极的鼓励和对成就的快乐的期待，而不应是惶恐不安和焦虑，只有在应试焦虑得到良好缓解后，才能够静下心来取得好成绩。过度焦虑不止让孩子考不好，甚至还会影响孩子的身体健康，如果您的孩子对考试感到过分紧张，就一定得注意。

应试焦虑的定义以及对中学生学习的影响浅析

中考高考2016-01-09598 阅读

应试焦虑是在一定的应试情境激发下，考生受个体认知评价能力、个性倾向及其它身心因素所制约，以担忧和焦虑为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

应对考试焦虑：自信训练及其设计示例

中考高考2016-01-09404 阅读

自信训练主要是运用交互抑制原理，综合采用我们前面谈到的心理调节等方法，使考生通过自我表达正常的情感和自信，以扭转消极的自我意识，削弱或消除其考试焦虑的一种自我训练方法。

孩子一考试就紧张马虎出错有办法吗？

学习习惯2015-12-30475 阅读

成绩优秀的孩子，平时学习极少马虎，但越到关键时刻越会出现问题，这往往是孩子紧张心理的反映。他们中有的是因为压力过大造成的;有的则是因为自己过于重视成绩，结果越紧张反而越出错;还有的是因为平时的学习太紧张了，造成心理疲劳，出现马虎现象。对待这样的孩子，家长一定要淡化孩子对成绩的关注，让孩子精神放松。压力减轻了，马虎也就自然减少了。

考场上与考生操作效果有关的主要因素浅析

中考高考2015-12-29402 阅读

在考生应试的过程中，是不是有明确的操作目的，对试题的解答有重要影响。一般来说，解答试题的真正目的是为了表达自己而不是为了表现自己，或者说是为了取得高分而不是为了得到赞赏。同时，由于主试者各有自己的个性倾向，获得赞赏的机会是不多的。因此解答试题必须严格按照试题的要求去做而没有必要去节外生枝，只有这样做才能达到迅速、准确的解题效果。