标签: 高三备考

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考前正常作息 才能轻松应战

考前正常作息 才能轻松应战

中考高考2015-12-25867 阅读

为能取得好成绩,考前奋力一搏固然值得提倡,但为能真正发挥出自己的正常水平,我们还得合理安排考前的作息时间。

进考场前 考生应如何给自己心理暗示?

进考场前 考生应如何给自己心理暗示?

中考高考2015-12-22320 阅读

临考的那天早上最好洗个热水澡,使身体处于清爽的状态。考前不妨穿上自己最喜爱的衣服,给自己一份良好的自信。听德沃夏克的《幽默曲》、施特劳斯的《蓝色的多瑙河》、贝多芬的《田园交响曲》等音乐,也可以很好地松弛自己紧张的心理状态。

考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?

考生在考试过程中常见的心理障碍有哪些?

中考高考2015-12-22283 阅读

考试焦虑是一种情绪反应,是一种心理状态。这种心理状态不仅影响应试前的学习、复习和备考,而且过分焦虑会在应试中难以消除所带来的紧张、焦急、恐惧等;持久的焦虑又会损害应试着的正常心理活动,甚至导致焦虑症这些心理疾病,常表现为心烦意乱,注意力不能集中,这对应试效果会产生直接影响,严重者还会影响正常的学习和生活。

高三学生家长如何摆正角色的位置?

高三学生家长如何摆正角色的位置?

中考高考2015-12-177689 阅读

高考前个把月,不仅考生的情绪容易波动,需要安慰,一直强作镇定,充任军师的家长们心里也是兴奋、紧张、烦躁、担心、焦虑五味杂揉,他们心理上需要解决的问题可能比考生还要多一些呢?

孩子一想到考试就害怕怎么办?

孩子一想到考试就害怕怎么办?

中考高考2015-12-17524 阅读

考生一想到考试就害怕并不意味着在考场上也一定会心情紧张得考不了试。有时,考生在考前很紧张,但进了考场开始答卷之后变得不紧张了,这是因为行动减缓了人的紧张情绪,只有不行动的人才是一个极度紧张的人。