考试紧张于事无补的说法有科学依据吗？
高考是人生大事，因而所有的考生都会有点紧张。轻度的紧张很有必要，它可使考生更好地发挥防御机制，提高考试效率，增强竞争意识。但是，一定要控制超出正常范围的强度过大的紧张，别自己吓自己，考试紧张于事无补。
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为什么高三学生在高考前夕听不得干扰的话？
从一次问卷调查中我们可以发现，考生愿听安慰、鼓励自己的话:考不好没关系，全力以赴就行了;考什么都行，只要对得起自己辛勤的付出;你一定行的;相信你能发挥好。
2016届高三政治总复习的步骤和方法简述
高三阶段，同学们要复习的内容很多，关键是找到各门学科良好的复习方法，才能有条不紊。那么，政治作为文科学习中不可缺少的一部分，到底应该怎样来复习呢？
高三学生如何应对考试焦虑？
学习需要一定程度的焦虑，无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好;而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维;只有处于中等水平的焦虑可激发考生内在的学习动机，变压力为动力，学习效果最好。
为什么要对高三学生及时进行心理咨询?
处于青春发育时期的考生受到的心理困扰十分明显，心理矛盾很突出。这种心理健康状况差对学习影响非常大。如有的考生有强迫症状，明明知道自己不该做的事，却不由自主地去做;明明知道自己做过某一道题了，但还是强迫自己一次次去做，一次次去检查，这大大影响了学习效率。
2016届高三考生如何重视精神养生？
刚迈进21世纪，世界卫生组织对健康标准又提出了新的界定，从过去的“生理健康”和“心理健康”这两大部分，又进一步扩展到“道德健康”和“社会适应健康”这两个新领域。1999年12月，世界卫生组织总干事在北京宣布了“世界精神保健战略”。据资料报告，现今世界上饱受精神疾病痛苦的人有3-4亿之众。抑郁症在世界十大常见疾病中排名第四。
临考前如何进行心理调适？
考生心理紧张主要表现在心理焦虑、学习学不下去，有的考生则在考试前几天睡不着觉，而家长的紧张情绪在无形当中也影响着考生。正如一些考生所讲，“都说高考不过是12年读书的一次大检阅，该有平常心。但父母热心过头、媒体关心过多、舆论压力过大，平常心，叫我如何来拥有?”
高三备考小技巧：不要老是“驱赶自己”
面对压力考生常常会有这两种错误做法：一种是总给自己设立绝对化的且标，比如要求自己必须在最具实力的模拟考试中进入全班前5名，如果达不到这个目标就很容易产生自卑心理;另一种是以偏概全，有些考生因为几个单词背不出就认为自己记忆力下降，有的因为两三道数学难题解不出来就说自己大脑迟钝，还有就是因为一些小挫折就完全否定自己的能力。
为何考前心理紧张调适无方会造成生理反应？
有些地区考生心理素质普遍较差，高考期间心理疾病的发病率尤其高。据一份杭州市“大学生心理卫生问题和对策研究”课题组研究调查表明：在1999年参加高考的考生中16.81%的考生反映在高考期间头晕，25.38%的考生在高考期间有严重的心理障碍，还有的女生在高考期间月经失调，而考前坐立不安的占一半以上。
2016届高三考生心理健康八大特征
高考考生正面临着前所未有的压力和期待，自然地，高三党的心理健康也成了家长们最关心的事。我国心理学家根据国情和社会经济发展的需要，认为高三学生心理健康的主要特征应包括以下相互联系的八个方面。