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给孩子情绪上把锁——自我控制能力

彭晶来源:原创

14岁的林峰经常逃课通宵达旦地玩网络游戏,最长的纪录是一。气玩了十天十夜,为此,林峰和家长经常发生冲突,最后家里玩不了,林峰就偷偷到外面的网吧去玩。

这天,老师又打电话来说林峰没有到校,爸爸放下电话就心急火燎地到学校附近的网吧一一寻找,将近两个小时过去,爸爸才在一个名为“极速”的网吧找到了正在游戏世界里战的儿子。爸爸二话不说,就把孩子从网吧里面袱了出来:“你这没出息的东西,果然又在这躲着!你想气死我是吗?”爸爸找着林峰的衣领一边走一边声泪俱下地骂着。

可是任凭爸爸怎么骂,林峰都低着头一声不响。

到家了,林峰“扑通”一声跪在了地下:“爸,只要你让我去玩游戏,我什么都听你的!”

爸爸被林峰突如其来的举动弄得目瞪口呆,俗话说男儿有泪不轻弹,可自己明明在儿子的眼中看到了泪水,爸爸的心一颤:“游戏就有那么吸引人?让你扔下学习扔下我们连家都不要了?你就不能不玩吗?”

林峰眼里蓄满了眼泪:“爸,我真的想玩,我拉制不住自己。”

“这样的儿子该怎么办呢?”爸爸深深地叹了一口气......

沉迷游戏.jpg

现在有很多孩子沉迷于网络及网络游戏里不能自拔,他们晚上玩至下半夜,第二天早上起不来床导致上课迟到,听课注意力不集中,学习成绩直线下降,这些都是孩子自制力差的表现。那么这是如何形成的呢?

造成孩子自制力不强的原因很多,比如现在社会上的诱惑太多,很多不良信息正在干扰孩子的生活,在这样的环境中,要让孩子“心如止水”是不可能的。另外,很多孩子学习兴趣淡薄也是造成自制力低的原因。

而且,现在很多父母忙于工作,自己的心理压力很大,在家里不能很好地克制自已的情绪,长期的紧张气氛使孩子不能心平气和地去面对生活。而过多的隔代抚养使孩子们经常祖父母一起生活,孩子的要求总是被老人尽量、尽快地满足,缺少挫折和忍耐的过程也成为孩子自制力差的原因。还有就是现在家庭小型化,孩子缺少玩伴,没有与小朋友在交流、游戏中的忍让、控制,这都是造成自制力差的原因。

智择优教育国家二级心理专家杨达老师支招:

1.帮助孩子制订严格的作息时间表。比如孩子喜欢上网玩游戏,这并不是坏事,但是家长要给他限制时间,比如可以玩多久,每天的哪段时间可以玩,哪段时间要学习,哪段时间可以出去等。

2.减少干扰孩子的因素。当孩子安心做一件事时,父母不应随意打断让他们做其他的事。但在完成一小部分后,可以让孩子休息一会儿,吃点东西,玩一玩,听听歌曲,做做运动。

3.教孩子从小事做起,采用量化的方式来自我评估。比如贪玩的孩子可以给自己规定放学后一个小时用于学习,然后才可以出去玩。爱随地吐痰、不拘小节的孩子应准备好一些手纸,把痰吐到手纸里……每隔一段时间,和孩子一起回过头检查制订的规范执行得怎么样。

4.作为家长切勿操之过急。孩子的不良习惯不是一天两天养成的,所以改掉坏习惯也该从长计议。足够的耐心和乐观积极的心理准备是必要的。

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