“我现在真的拿他没办法了”，这是一位母亲走进智择优心理咨询室后见到孟老师多次说到的一句话。佳文是一个13岁的男孩，从小性格国执，比较内向。上小学时成绩在班里名列前茅，到了中学，佳文的性格变得更加孤僻，并且时常和父亲发生争吵，也不再听妈妈的话。寒假过后，他不愿上学，早上赖在床上不起来，父母没有办法只好打电话给老师说他生病了。随着佳文请假次数的增加，有时候甚至三个星期不去上学，父母只好给他办理休学手续。
“他在家做什么呢?”孟老师问。
“除了看看电视，就是玩电脑游戏。有时也会看一些有关汽车方面的网站。孩子从小就喜欢汽车，家里的汽车玩具和模型有很多。”佳文妈妈说。
孟老师说:你认为孩子上网成瘾了吗?”
佳文妈妈说:“是的，因为上网成瘾他耽误了学习。”
孟老师说;“你孩子的‘网瘾’不是真瘾，他只是厌倦上学，才通过上网来打发时间。”在孟老师的指导下，佳文妈妈通过改变佳文对学习的态度慢慢戒掉了很“网瘾”。
发现孩子每天都玩网络游戏，每天都要上网两三个小时，很多父母就觉得孩子染上了“网瘾”。表面上看，根据相关“网瘾”的判断标准可以发现孩子像是染上了“网瘾”，但是孟老师表示，八成孩子“网瘾”并非真瘾。
那么，究竟怎样才算染上“网瘾”呢?美国IAD评估网瘾的标准是这样的:
1、每个月上网时间超过144小时，即一天4小时以上。
2、头脑中一直浮现和网络有关的事。
3、无法抑制上网的冲动。
4、上网是为逃避现实、戒除焦虑。
5、不敢和亲人说明上网的时间。
6、因上网造成课业及人际关系的问题。
7、上网时间往往比自己预期的时间久。
8、花许多钱更新网络设备或上网。
9、花更多时间在网上才能满足。
以上9项中如果有5项以上的回答是肯定的，那么就说明上网成瘾了。同美国网瘾的评价标注如出一辙，智择优戒网瘾孟老师专家说，有网瘾的人一般会出现以下9种状况:
1、只有不断增加上网时间才能满足心理需求;
2、无法控制上网冲动:
3、下线后继续想象上网情形;
4、长时间迷恋上网导致睡眠节律紊乱;
5、将上网作为解脱痛苦的唯一方法;
6、将上网放在最重要的位置;
7、对家人或亲友隐瞒迷恋网络的程度;
8、因为上网而失学或是失去朋友、亲人
9、虽然上网后会很后悔，但还是忍不住要上网。
孟老师指出，如果是真“网瘾”的话，其身心情况都会比较复杂，患者脑部的生理物质产生一些变化，除了做心理治疗外可能还需要给予一些精神科药物。
如果个别孩子在电脑方面很有潜质，对网络游戏很有兴趣，不妨引导他去发挥专长。争取将来去设计游戏、程序等，把网瘾引导成为一个未来的谋生技能。
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