为了让网瘾自侧量表更切符合我国未成年孩子的实际情况，笔者把金伯利·S杨网瘾自侧量表根据我国未成年孩子的实际情况进行了修订。其使用方法和对网瘾的评定标准与金伯利·S杨网鹿自测量表完全相同，不同的是增加了一些与未成年孩子日常生活更贴切的相关描述.
这个网瘾自测量表之所以取名为“上网入迷程度自侧量表”，而没有称为“网瘾自测量表”，目的是避免“网瘾”字眼出现。使被测试的孩子形成心理上的抵触，导致其拒绝测试或出现胡乱测试的现象。这样的提法，既可以打消被测试孩子的顾忌，为被测试的孩子所接受，还包含着游戏的意味.可以让被侧试孩子喜欢，从而实事求是地填写答案，增强测试的准确性和可信度。父母可
以在孩子比较高兴时，建议孩子做这个测试(注意:这个测试一定要在孩子乐意的情况下做，千万不要强迫孩子做，否则孩子是不会根据自己的实际情况回答问题的)。
上网人迷程度自侧量表
你对上网很入迷吗?上网已经改变了你的学习和生活状态了吗?如果你想知道你上网的入迷程度，那么.请你认真阅读下面所列各项，并在符合你情况的条目后面填“是”，不符合你情况的条目后面填“否”。
你要知道，如果你不是认真诚实地填写本自测表，那么这个自侧就一点意义也没有.相信你是不会做没有意义的事情的。
(1)你足否对网络过于关注，下网后还想寿上网，上课期间上网的情境也会不由自主地浮现在你的脑海中，不能控制这种想法，或者是否在上课时发生过不由自主地敲击健盘的动作?
(2)你是否要不断增加上网时问才能感到满足上网的欲望?
(3)你是否觉得自己上网时问确实太多，试圈减少或拉控制自己对网络的过度使用却难以做到?
(4)你是否对家人、老师或朋友遮掩自己对上网的沉迷.不情愿在他们面前谈论你上网的问题?上网是否已严重影响了自己与父母、同学和朋友的史往?
(5)你是否将上网作为逃进父母和家庭、摆脱烦恼、缓解不良情绪(如紧张、抑郁、无助)、减径心理压力的方法?
(6)你是否对上网产生了依赖.当你准备下网或停止使用网络时，是否会感列焦躁不安，心烦意乱，无所适从的焦虑、失落感?
(7)你是否由于上网影响了自己的学习。减少了自己对学习的兴趣.因上网发生过迟到、逃学、逃课等现象.因过度上网导致学习成绩严重下降?
(8)你是否常常用父母给的餐费或零花钱上网，是否感觉到你现在的零用钱不够上网，并且为上网花了很多钱?
(9)你的上网时间是否经常比自己预期的要长.总是有不想下网的感觉?
(10)你足否下网就觉得ti情不好，一上网就会来劲头，对上网表砚得异常兴奋?
以上问题签一个“是”得1分，看看你总共得了多少分?你的得分是多少分。
以上诊断标准的使用如下:①填表:依次阅读每个条目，根据自己上网的情况，符合的在后面括号中打召，不符合的打x.②总分:每个寸得1分，计算出得分结果.③判定是否有网瘾:总分在5分及5分以上的，就可以怀疑孩子已经染上网瘾了。
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