一，父母的育儿压力会通过影响他们的情绪，进而影响孩子。
皮质醇是肾上腺里一种主要的应激激素，它能影响孩子的认知能力和记忆功能。在正常情况下，机体能很好地控制皮质醇的分泌和含量，但它易受压力、营养、睡眠质量等因素的影响。一旦机体的皮质醇含量长期超过正常水平，就会对孩子认知等发展造成负面影响。
父母育儿压力过大，在照料孩子的事情上难免会有所分心，容易导致父母忽视或遗漏孩子在饮食、睡眠、认知发展等各方面的细节。营养摄入不足或睡眠质量差不仅影响大脑功能区的发育，也会使皮质醇的分泌紊乱。
父母的育儿压力会使他们的精神过于紧张，精神紧张状态下，父母会变得暴躁、易怒。而这种负面情绪会直接传递给孩子，孩子处于父母消极情绪的笼罩下，情绪长期受到压抑而无法宣泄，皮质醇的分泌也会随之发生变化。孩子不仅无法从父母那里学习如何管理情绪，还有可能学习模仿错误的做法，这于孩子的情绪认知发展极具危害。
第二，父母的育儿压力会影响父母的育儿行为。
父母长期感到育儿压力过大，在育儿过程中使用惩罚、责骂等消极行为的可能性就更大，孩子会表现出畏缩、懦弱、不自信，或出现两极化性格，孩子也有可能会模仿，变得既内敛又具攻击性。
父母的育儿压力过大，会导致他们在与孩子相处过程中表现出分心、注意力不集中或缺乏耐心等，或对孩子的需求不予回应，甚至忽略，极大地挫伤了孩子的认知积极性。孩子的小脑袋中总装着“十万个为什么”，如果父母对孩子的提问和需求不予回应或马虎应付，孩子得不到父母有效的回应，久而久之，他们爱好发问的天性被慢慢磨灭，不利于孩子个性和认知的发展。
正视压力平衡适度
父母的育儿压力既有积极的一面，也有消极的一面。父母长期的育儿压力既不利于自身的心理健康，也会导致孩子出现过分压抑、失落等消极情绪，对其认知和社会性发展极其不利。
父母要警惕育儿压力对孩子执行功能的负面影响，要学会评估自己的育儿压力，能正确感知目前的压力是否“适度”，避免出现压力的两极化。父母的育儿压力过小，对孩子的发展放任自流，这于孩子各方面能力的发展也是极不利的。
父母要控制育儿压力对心态的影响，尽量避免将自己由育儿压力引发的消极情绪传递给孩子，更不能将抚养孩子的压力归因于孩子身上。
父母要学会以恰当的方式调节内心的育儿压力，将压力转变为动力。父母要善于寻求身边人的帮助，如向长辈、邻居、朋友等讨教育儿经验，增强自己的育儿信心;父母还要多多阅读育儿书籍、杂志、报纸等，丰富自己的育儿知识，提高育儿能力。
有时候,父母的育儿压力往往与自己不切实际的育儿期望有关，这多是因为父母不了解孩子的身心发展特点，高估孩子的发展水平，而当孩子无法达到自己的育儿期望时，父母就会对自己的育儿能力产生怀疑，由此引发育儿压力的失衡。
减轻诸如此类的育儿压力，父母一要认识到孩子的发展具有阶段性，任何违背孩子发展规律的拔苗助长的行为都不利于其身体、认知等的发展。二要尽可能多地与孩子交流、互动，了解孩子的发展能力。不排除个别孩子在某些方面的确比同龄孩子发展得好，父母可以适当提高自己的育儿期望，但要循序渐进。
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