开学综合症与开学焦虑症怎么办

要开学了，大量的中小学生开始出现了开学综合症和开学焦虑症，吃饭也不香了，情绪也开始不稳定了，似乎一些身体上的小病也开始出现了，专家认为，这就是对于开学的焦虑和恐慌引起的。孩子出现了开学综合症与开学焦虑症怎么办?具体帮助孩子调节开学情绪可参考《孩子开学焦虑怎么办 家长对孩子心理调节可从6方面入手》。

其实，由于孩子即将改变现有的生活状态，对于寄宿学校的孩子来说，还可能会发生生活环境的改变，在这种情况下，孩子就会担忧未来的学习和生活，出现焦虑心理也是必然，家长一定要做好辅导，让孩子避免遭遇过大的影响，产生厌学情绪，具体方法可参考《4对策帮助孩子消除开学之初的厌学情绪》。

首先，让孩子回归正常的作息时间。对于孩子来说，暑假中，往往会由于各种原因晚睡晚起，即将回归学校，就可能要早起了，那么，提前让孩子回归到学校的坐席时间，适应一下，就会让孩子开始有一种学习状态了。

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