随着生活水平的提高,人们吃的也越来越好,导致了很多肥胖症患者的出现,而肥胖症患者的低龄化也使很多家长都在担心。小孩肥胖怎么办?帮他选择合适的减肥方法才是硬道理!
首先要了解的是孩子到达哪种程度称的上是肥胖,现在最为准确的体重判断标准是BMI指数,通过这个家长可以判断孩子是否需要减肥。可查看《小孩肥胖怎么办?家长先做好这两项工作》确定你的孩子是否患上了肥胖症。在确认孩子需要减肥之后,需要找到孩子肥胖的原因,一般来说肥胖分为遗传性肥胖、药物刺激肥胖和饮食刺激肥胖。现在的儿童肥胖的原因大部分都是因为饮食刺激导致的肥胖,具体原因可查看相关《4大引发肥胖因素 灯光感冒居然也是罪魁祸首》。解决小孩肥胖怎么办的方法也围绕着饮食袭击肥胖而展开。
解决办法分为以下几点:
1、控制饮食。许多孩子肥胖就是因为正餐不吃,只吃零食造成的,家长应该注意孩子的饮食习惯,要孩子多吃饭,不吃零食,平时的饭食以素食为主,减少脂肪的摄入,孩子不习惯也要坚持,这样才会有效果,肥胖小孩的饮食技巧可参考《孩子肥胖问题不容忽视 父母需掌握两大饮食技巧》;
2、加强身体锻炼。一定的运动不但能够帮助孩子减肥还能提高孩子的身体素质,孩子正在成长发育的重要阶段,多多锻炼身体对他们也有好处;
3、要用科学的方法帮助孩子减肥。孩子的身体还处于比较脆弱的阶段,千万不要用药物治疗的方法帮助孩子减肥,有什么副作用孩子的身体会受不了。
家长在面对孩子肥胖怎么办这个问题时,千玩不要盲目帮助孩子减肥,最好是请教相关方面的专家再理智选择正确的帮孩子减肥方法。
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