首先，弄清原因，对症下药。中学生抽烟的原因是多方面的:一是模仿大人，认为“吸烟才是大人”，表明自己是个大人了，看到别人喷云吐雾，感到好奇，也想亲自体验一下。二是认为抽烟才能显示出自己的气派，而且还认为抽的烟越多越好越有面子，越有气派。于是出于自尊心就抽起烟来。三是由于交际的需要，哥儿们义气，消愁解闷等原因抽烟的也比较普遍。家长要摸清孩子抽烟的原因，然后对症下药地加以劝阻、引导，效果可能会好些，具体原因及解决办法可查看相关《三大因素导致孩子吸烟成瘾》。
其次，抓住时机，转移注意。帮孩子改正抽烟的不良行为不是一件轻而易举的事。但他们毕竟抽烟的时间不长，尚未成为“瘾君子”，改掉这个坏毛病比起抽烟史长的成年人还是容易的。不知你注意到了没有，每当孩子烟瘾来了的时候，总是找借口出去或上厕所。这个时候，你就可以邀孩子一起散散步，或跟孩子谈谈他感兴趣的东西，如影视知识、体育消息、国际新闻等，或跟孩子一起看电视、听音乐，或给孩子买一些喜欢吃的零食，这样就可以分散、转移孩子想抽烟的念头，时间一长，使他对抽烟念头逐步淡化，直到把烟戒掉。
再次，家校配合，隔离烟友。有的同学认为同学见面递上一支烟就显得有交情。如果自己不抽，觉得有失朋友交情，只有一块儿抽才够朋友。因此，家长要设法使你的孩子和烟友隔离一段时间。要做到这一点必须取得老师的配合和支持，这样坚持数月，戒烟就可能获得成功。
当然，办法不限于以上几种，有的家长为了促进和激励孩子下决心，甚至与孩子签订合同，奖励戒烟。比如说，你的孩子最希望到北京游览名胜，或要买一辆名牌自行车等。利用寒暑假带孩子外出旅游，一方面可以巩固戒烟成果，又能开阔眼界。当然，如果离开了思想教育工作，单纯的订“戒烟合同”，也不能达到理想的效果。所谓“合同”，也是在因势利导中采用的一种辅助性的激励措施。
另外，目前有些医院开设了戒烟门诊，对于烟瘾较大的孩子，如果能将上述方法综合运用，辅之以药物，戒烟效果会更好。
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