升入初中后，很多孩子都不喜欢吃家里做的饭，大多喜欢吃一些路边的烧烤油炸类食品。
对于还处在成长期的孩子，垃圾食品的魅力显然是更大的，但是家长们一定要用家庭美味拉住你的孩子。
1,补充学生营养素
需要注意的是,大多数成长期的孩子的挑食,偏食往往是体内缺少铁,锌等学生营养素造成的。
因此,父母每天应该适当给孩子补充一些营养素，这些都可以从蔬菜水果中获取。
2,讲究烹调方法,注意合理搭配.
给孩子做饭,更要讲究烹调技术,尽量做到色,香,味,形俱全,以引起孩子的食欲,如除了蒸蛋外,还可以炒蛋,煎荷包蛋,做蛋糕等。
不吃肥肉和蔬菜的孩子,父母可以把肉和菜剁碎后包在饺子里给成长期的孩子吃.这样可逐渐改变孩子挑食和偏食的习惯。
3,注意养成孩子不吃零食不吃垃圾食品的好习惯.
如果孩子零食不离口,消化液不停地分泌,胃肠不停地蠕动而得不到休息,长此以往就会使消化功能紊乱。
吃饭时,消化液就会供不应求,吃的食物在胃里,不能很好地被消化,吸收,孩子当然就没有食欲了。
由于孩子没有食欲,必定不好好吃饭,东挑西拣,爱吃的吃得多,不爱吃的一口也不吃,渐渐地就会形成挑食,偏食的毛病。
所以,千万不要使孩子养成吃零食吃垃圾食品的习惯。如果家长在孩子的教育过程中遇上问题，可以咨询我们的心理咨询师杨达老师。
杨老师在青少年教育方面有着丰富的经验和专业知识，可以帮助您和您的孩子解决困惑。
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