其实，备受头皮健康问题困扰的还大有人在，只是他们还没有意识到这也是个关乎身体健康的事情。
那么，究竟是哪些因素致使孩子的头皮健康问题日趋严重呢?
头发油是怎么回事?
30多年前根本见不到这么多的油头，但现在身边嚷着一天不洗头就油得不行的人随处可见。
而引发如此巨大改变的原因就是饮食。
从原先的素食为主，到如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。
再来说说精神因素，现在的青少年生活节奏加快、学习压力增大、精神高度紧张。
因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。
还有就是不良生活习惯，如熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等，造成头皮免疫力降低。
让真菌(马拉色菌)有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。
青少年头发出油怎么办?
首先是洗发水的选择。如果只是出油和头屑，随便选一款正规厂家生产的洗发水即可。
要是还伴有瘙痒症状，很可能是真菌在作祟，那就擦亮眼睛查看成分表。
选择含有咪康唑的洗发水，可短效抑制真菌，让你在一两天内头皮不痒。如果没能缓解，建议尽快上医院求助医生。
其次是洗发的频次。这个问题在学术界都一直存有争议，多数医生认为隔天洗一次较好。
但也有医生认为，要是青少年头发出油太严重，还是得坚持天天洗头。因为长期油脂沉积会影响到毛囊健康，从而导致脱发的问题。
五款食疗方来帮青少年预防脱发
青少年易脱发，平时可多吃黑色食品，黑芝麻、黑豆、海带、桑葚、核桃等。
1、煮黑豆
黑豆500克，水1000毫升。将黑豆洗净，放入砂锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。
然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饭后食用，温开水送下。
此方具有抑制青少年头发出油生发护发之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状。
放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克，红枣5枚，同煮粥食，每日1剂，，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
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