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网瘾怎么戒掉?戒除网瘾16招总有一招适合你孩子(2)

郑娟来源:原创

第八招:建立规则

社会一定程度上妖魔化了网络对孩子的作用,其实网络作为连接世界的工具,合理的使用会增强孩子的认知能力。但是使用网络一定要建立规则,与孩子约定每日使用网络的时长和网络的用途,保证健康的浏览环境。

孩子小的时候最能养成习惯,坏习惯是这样,好习惯也是这样,只要家长们能加强监督,就能有效预防孩子沉迷网络的坏习惯养成。

第九招:少用电子产品去强化孩子

家长还应该避免使用电子产品作为奖励,这样的行为一定程度上是鼓励孩子沉迷网络的,即使他当时为了这个奖励将成绩提上来了,但是拥有自己的电子产品以后会更想玩,可能会在家长不在的时候没日没夜的玩,这对孩子的身体和精神都是有害无益的。

第十招:重视孩子的身体发育

家长要将物理身体和精神身体放在同等重要的位置,不能只关心孩子的身体和营养,而忽视了孩子的精神发育。

第十一招:合理满足孩子

父母要无条件地满足孩子的理想化需要和镜映需要,如果不能满足孩子,他在寻求满足内部需要时,父母无法提供,他就会变成对外界的要求,从外界中寻求满足,网络能带给他成功、快乐和掌控感,从而沉迷其中。

第十二招:寻求帮助

为了便于孩子早日从网瘾中解脱,而自己又没有方法,可以找专业的心理咨询师帮助孩子获得力量;通过与咨询师的沟通,了解孩子的自体结构和缺陷,通过精神喂养育,填补孩子内心的空洞;

第十三招:信任孩子

不要为孩子做过多的事情,让孩子自己的事情自己做,充分尊重孩子,信任孩子,面对孩子的成功,要及时鼓励,当孩子遇到挫折,要给孩子力量,并让孩子明白失败只是暂未成功和方法不对的信号,不要因为失败而对自己全盘否定,失败是做得更好的必要陪练。

第十四招:环境治疗法

简单点来说,就是改变孩子的上网环境,从最初的跑网吧,换到家里,如果班上同学成批爱玩游戏,可以给孩子转校,毕竟环境对一个人的影响太大了,尤其是自制力不强的孩子。

第十五招:心理干预治疗

1、改变认知——通过团体心理辅导、心理暗示结合积极心理学、正念疗法,改变思维模式,激发孩子的梦想与动机。

2、替代性满足——通过心理团体训练,培养成就动机,让孩子在现实中获得情感的满足和充实而有意义的生活、培养健康的爱好和兴趣,这个跟转移注意力是一样的道理。

第十六招:找全封闭式学校

很多家长喜欢在网上搜索,孩子有网瘾该怎么办?搜到的大部份医生建议通常都是以下:

网瘾怎么戒掉?.png

实话说,这种建议是真的好,专门的机构戒除网瘾,可以完全解决孩子的问题,但是机构二字听起来有点慌,不太靠谱。所以家长可以试着给孩子找一所全封闭式学校,拥有正规办学许可证的学校,能够帮助孩子从心理上和行为习惯上去戒掉网瘾问题。

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