拖延严重影响中学生学习生活，雨薇就是个例子。她作业总是拖到最后一刻，常常因为时间不够而完不成，导致学习成绩下滑，还经常被老师批评。
智优良策评估发现：
雨薇时间管理能力薄弱，不懂得合理安排任务优先级，总是先做简单有趣的，重要任务却被搁置。而且她极易受外界干扰，写作业时，手机消息、电视声音都会吸引她的注意力。
智优良策助力提升效率：
时间规划上，教雨薇用四象限法则安排任务，将作业分为重要紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类，优先完成重要紧急任务。制作每日时间表，精确到每小时的学习安排。专注力训练方面，推荐番茄工作法，设定 25 分钟专注时间，专注学习后休息 5 分钟，劳逸结合。还建议她将手机调至静音，关闭电视，减少电子产品等干扰因素。
实行后，雨薇拖延习惯明显改善，作业能按时完成，学习效率大幅提高，学习成绩也逐步提升，成功摆脱拖延带来的困扰。如需更多详细方案，可点击【智优良策】即可进入~~~
【本站原创内容版权归智择优所有，未经许可不得转载！若本站从网络获取的内容、使用的图片、视频涉及侵权，请立即告知，必定立刻撤销删除。】
人看过(0) 赞一个
一站式帮助家长解决青少年成长教育困惑。快速获取矫正青少年行为、心理偏差的家庭教育方法。在线与资深教育导师一对一咨询，帮您分析家庭教育问题、提供解决方案。您可以用手机扫描左边二维码，关注「智择优」或者「zhizeu」微信公众号，获得更多智择优精选教育资讯
