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什么是考试焦虑症?

黄松来源:原创

对考生来说,考试总存在成功与失败两种可能。如果考生认为自己在将要进行的考试中可能失败,并认为这一失败将可能导致严重的不良后果(如教师或家长的失望与责备、前途无望等),那么,考生就有可能因此而产生紧张焦急、担忧、害怕的压力感和紧张感。这种由于对考试的担心而引起的紧张、焦急、忧虑等种种情绪感受及其相应的行为反应,就是考试焦虑。

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例如,有的学生说:“考试前好几个晚上睡不好觉,吃不下饭,考试时一进考场就发晕,拿到试卷以后手哆嗦得厉害,字也写得歪歪扭扭。”一位曾经考试时晕场的学生说:“我在考试时,心不住地怦怦乱跳,遇到难题时,心跳得更厉害,甚至连一些容易的题也不敢相信自己做对了,提心吊胆地做了又做,做好后总是放心不下,又小心翼翼地复查几遍。结果时间过去了大半,我还没做几题,顿时似乎听到了一连串可怕的声音:‘你完了!你完了!……’于是,我的心越跳越厉害,手也不停地颤抖起来,渐渐地连笔也拿不稳了,终于昏倒在考场上。

还有的学生一次考试失败后,失致的阴影总是驱除不去,结果“一想到去年失败的情况,就感到恐惧害怕,精神负担压得我几乎绝望,好几次躲在暗处痛哭,仿佛一张无形的恐惧之网紧抓住我,使我摆脱不开。”

以上这些现象,都是考试焦虑的具体表现。

延伸阅读:

小测验:你有考试焦虑症吗?

八种武器消除考试焦虑症

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