青少年正处在生理和心理发展的特殊时期，心理敏感和冲动，没有足够的心理素质来接受自己的变化。他们渴望友谊、理解、自由，感觉孤独，脾气暴躁，易怒。负面的情绪对青少年心理健康会产生不良的影响，这就需要爸妈重视孩子的心理问题，及时给予疏导和矫正。
1.教孩子学会转移注意力。
爸妈们应该教会孩子学习转移注意力。告诉他如果遇到挫折感到苦闷、烦恼，情绪处于低潮时，要抛开眼前的烦恼，不要再去想引起苦闷、烦恼的事，有意识地把注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡烦恼，还可以自觉地改换环境，如外出散步、参观等，这样通过环境来冲淡或缓解消极的心理情绪，以免因易怒影响身体健康。
2.教孩子合理宣泄坏情绪。
心里长期积聚着烦恼，想发火还得不到及时宣泄，这样，久而久之会影响孩子的学习生活，可以让他通过哭泣、倾诉、活动等方式来疏散不良的情绪。当遇到心理不能承受的打击时，在适当的场合放声大哭，也是一种积极有效的排遣方式。告诉他眼泪并非懦弱的表现，人哭过以后会好受很多，把握好尺度，该哭当哭。
3.教孩子学会控制易怒情绪。
告诉他积极的情绪可以激发和促进人们的学习和工作，并提高效率;消极的情绪则起破坏和阻止作用。即使自己是对的，也没有必要固执己见，而应该主动地、冷静地、客观地分析事情的来由，站在对方的立场上考虑一下问题。学会宽容别人，学会自我批评，不要把责任全往别人身上推，这样可以有效地控制易怒情绪的产生。
延伸阅读：
【本站原创内容版权归智择优所有，未经许可不得转载！若本站从网络获取的内容、使用的图片、视频涉及侵权，请立即告知，必定立刻撤销删除。】
人看过(0) 赞一个
一站式帮助家长解决青少年成长教育困惑。快速获取矫正青少年行为、心理偏差的家庭教育方法。在线与资深教育导师一对一咨询，帮您分析家庭教育问题、提供解决方案。您可以用手机扫描左边二维码，关注「智择优」或者「zhizeu」微信公众号，获得更多智择优精选教育资讯
