青春期女孩生理期间如何缓解痛经？

青春期女孩教育：我的女儿每到月经期，总是小腹疼痛、脸色苍白，学习也没有劲。对此，做家长的如何来缓解孩子的痛苦?

智择优教育心理导师答：在二千多年前，祖国医学的经典著作《黄帝内经》中就有记载:“女子二七夭癸至。”意思是说，一般女孩子在十四岁左右，生殖功能逐渐趋向成熟，月经来潮。出现月经初潮，这是女子正常的生理现象。然而，有些女孩子在月经前或行经期间发生腹痛与不适，会影响工作和生活，这种现象称为“痛经。它是一种妇科症状，有原发性和继发性之分。原发性痛经也称为功能性痛经，主要是子宫强烈收缩所致，继发性痛经，有致痛经的器质性病变，如予宫肌腺病、慢性盆腔炎、宫颈狭窄和粘膜下子宫肌瘤阻塞，·子宫前屈或后屈等所致月经引流不畅。一般女孩的痛经都‘属原发性痛经。它的发生，一种可能是由于子宫强烈收缩而致，另一种是心理作用，月经初潮的女孩，见到阴道出血产生恐慌心理，由连锁反应而感到腹痛。

女孩在痛经时做家长的要多加关心。首先要注意孩子疼痛的时间和部位，一般多发于月经期第1-2夭或月经前1---2天，并于24小时内达高蜂。月经来潮或干净后，疼痛即迅速:减轻或消失。疼痛的部位多为下腹部，有时呈阵发性或持续_性疼痛，严重时，睑色苍白、手足冰凉、出冷汗、恶心、呕吐等。如果你的孩子是这种症状的，那么，应让她卧床休息，将腿屈曲起来，并用热水袋敷在下腹部，可服用阿托品、消炎孺等解疼止痛药物止痛。疼痛缓解后应适当注意休息，不要参加剧烈的体育活动。还要劝导孩子在行经期间勿饮生冷、辛辣刺激性食物，如棒冰、冰砖等冷饮。不洗冷水澡，这些都容易使寒涅人侵，引起子宫虚寒致使痛经。在行经期间情绪应该愉快，心情开朗，不要为一点小事感到气恼，这样对月经期间保持行经通畅有好处，也可防止痛经的发生。

体育运动是增强体质的积极手段，青少年正处于长身体的时期，经常参加体育镶炼可促进身体各器官系统的正常发育，提高对疾病的抵抗能力和对外界环境变化的适应能力。因此，，要鼓励自己的孩子，平时坚持参加体育锻炼，增强体质。

最后，如果孩子的痛经情况严重，应带她到医院检查，有否原发病症，如有应积极治疗、解除病痛。

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