怎么确定自己有没有患抑郁症?哪里有权威的测试可以测一下?
我们每个人一生中，都会经历悲伤和情绪低落的时刻。
最初它只是抑郁情绪，但如果你一直轻视它的存在，它就会像滚雪球一样，越滚越大，直到把自己压死。
所以，悲伤情绪与抑郁症之间的“一步之遥”，取决于我们有没有及时看见并疏解。
你也有过这样的情况吗?
“看起来很正常，会说笑打闹、表面平静，实际上心情低落，觉得活着没意思。”
“不爱与人接触，在床上躺着睡觉逃避，入睡困难，但睡多久也还是觉得很累。”
“没来由想哭，特别容易愤怒，尤其忍受不了别人的批评指责，攻击性很强。”
这些表现，再向你发出求救信号，提醒你要注意自己的情绪了。
在情况变得更糟糕之前，我们都应该拿出一点点面对的勇气，更了解自己的心理状况，及时预防和改善。
最后，作为一位走出抑郁的”幸运者“，想对每个受此困扰的你说：
亲爱的，抑郁不是你的错，不必感到为难，也不用努力伪装成“我很好”的样子。
每个人都是独立的个体，即使没有星辰般的爱与陪伴，我们也有自立自爱的力量和“使命”。
这个世界和未来，会有值得你与抑郁拼死一搏的东西。
等你好起来了，它也正在奔来的路上。
你抑郁了吗?
你的抑郁等级?
你为什么会抑郁?
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本测评根据美国新一代心理治疗专家D·Burns博士设计的“伯恩斯抑郁症清单(BDC)”改变，帮助大家评估自己近期的情绪状态，以及日常思维习惯，判断自己的抑郁情况，查找抑郁成因，并及时调整状态，疏解情绪。
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