孩子不爱睡觉似乎是现代父母很普遍的困扰问题之一。大多时，问题是来自观念上的偏差，许多父母亲并没有体会到这个事实:没有人知道或决定别人到底需要多少睡眠时间。
不管你多么努力，是无法让孩子入睡的。但是到了睡觉时间你可以规定孩子进入他的房间，容许他决定房间的灯是关着或开着。他可以玩玩具、看书，直到他累了。他也许会累得躺在地上睡着了。没有关系，在很短的几天内，他会学会支配自己的睡眠，而且好好地睡在床上。每个人都有权利决定自己的睡眠时间需要多少，比如说，你的儿子可能要睡足9小时，而你的女儿可能只需要7个小时。
以下有几点建议，提供你解决孩子的睡觉问题，你只需要坚持实施一两个星期即可见效。
1、和孩子讨论，由他们自己想何时该上床睡觉。通常孩子所决定的时间会比父母所预期的更合理，假如过去是9点，他们现在可能说是9点半或10点，没有关系，但是告诉他们必须待在自已的房间里，因为9点以后是爸爸妈妈想单独相处的时间。
2、告诉他们待在自己房间时，随他们愿意开灯与否，而且决定什么时间上床睡觉。父母绝不可躺下来陪孩子入睡。
3、他们可以请求爸爸妈妈陪他们一下，但不能超过15分钟。
4、假如他跑出房间来，只需要“沉默地”带他回房，假如他再跑出来，那么你们则“安静地回自己的房间。记住!脸上不要带着不愉快的表情，因为那会让孩子以为你们生气了!
5、观察一下孩子早上起床的精神如何，如果他显出疲态，那么原先订的睡觉时间可能不适当，和他讨论把时间提早些。
6、假如你的孩子半夜醒来要上洗手间，不要陪他去，只须在走廊和洗手间点着一盏小灯即可，他可以自己去。
7、假如孩子会做噩梦或怕黑，不要给予太多的注意力。假如听到孩子在夜里哭了，先等一会，听听哭声是否一下子便停了:若还一直在哭，父母中要有一人去看看他，不须说任何话，看着孩子再入睡;若孩子醒了，而且很害怕，给予几句安抚的话，告诉他那只是做梦，然后道晚安离开，所给予的注意力应尽量减低。
8、不要对孩子的睡觉问题大惊小怪，因为那样可能造成孩子不良的睡眠习惯，而且会持续到成年。
很多父母不相信孩子会表现独立，这表示对孩子的不尊重和不信任。假如给孩子机会，他会表现得机警灵敏，他有能力学习到自己需要多少睡眠，而且养成良好的睡眠习惯。请别忘了!让孩子对自己的事负责。
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