如何培养孩子的集中注意力，家长做到这三点就行了

孩子们在学习的过程当中会出现种种的心理问题，比如说上课不专心、走神、做作业也是拖拖拉拉很多受这些心理问题困扰的青少年，尽管平时很努力，可总是成绩平平，还因此遭到父母和老师的批评，进而自信心产生动摇。

父母该如何改变孩子上课注意力不集中的坏毛病?

作为家长，需要了解到的注意力是生理和心理的共同影响，会随生理和心理一道走向成熟。处于青少年时期的人，由于这一时期特定的心理、生理状态导致了上课难以集中注意力。许多家长不了解青少年的发展特点，要求孩子老老实实地坐着，，布置大量的功课，要求他们长时间集中注意力，这对孩子来说很难做到。

应该说，绝大部分青少年的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。但是要遵循青少年的生理、心理成长规律，关心并训练他们集中注意力。在此期间，家长们应该努力做到以下几点：

1、培养孩子对学习的兴趣能力

作为家长，与其没完没了的斥责孩子注意力不集中，不如通过教育孩子提高对所学课程的兴趣，使之在主观上提高注意力的集中程度。要知道“兴趣和爱好是最好的老师。”很多孩子在听课时难以集中精神，而玩电子游戏时却能够专心致志，不受干扰，这是因为孩子们对电子游戏有浓厚的兴趣。培养兴趣是训练青少年集中注意力的一个手段。也许孩引门对课堂所学的知识不如对电子游戏那么感兴趣，但是，可以培养对所学知识的间接兴趣。比如说通过把知识融入游戏中间，通过游戏调动孩引门的兴趣。只要有兴趣，听课的自觉性就强，注意力就会集中了。

2、帮助孩子明确自己的学习目标

孩子在上课时分心的一个重要原因，是因为孩子不知道自己为什么而学，没有一个明确的学习目标就无法定位当前的学习任务。所以要想集中注意力，就必须时刻提醒孩子把注意力稳定在学习目标上。有了目标，孩子才能更好地集中注意力。

3、让孩子保持充足的睡眠

充足的睡眠可以维持正常的脑功能，如果青少年晚上休息不够，白天大脑对外界的干扰因素的抵抗力就会降低，上课自然就会注意力不集中，从而出现上课走神的现象。此外，睡眠不足还会造成记忆力减退和逻辑推理能力下降。因此，家长要保证孩子有足够的睡眠时间，并意识到，孩子注意力的维持本身就是有时限的，如果睡眠不足或者过度疲劳，注意力自然就会分散。

以上老师提供的三个方法也许不能适合所有的孩子，如果您因为青春期孩子的教育问题不知道该怎么办可以来在线求助智择优教育的在线心理指导老师来帮助您一同解决，老师会根据您孩子的具体情况为您提供合适的教育指导方案。文字也许只能了解大概，具体原因还需要老师具体详细的分析才能更好的解决孩子的叛逆、注意力不集中的问题。

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