开学倒计时，你准备好了吗？

临近开学，小编周末去街上走一走，就发现了许多与“开学”相关的元素。

超市入口，最醒目的地方排列整齐的是学生书包、中性笔、彩笔、笔记本、练习册、笔袋、削笔刀等用品。超市还列出开学必备清单提醒大家：“开学用品早准备”。这就意味着孩子们的暑期将划上句号。面临开学，孩子各种“暑期综合症”和“开学焦虑症”又开始困扰不少家长和学生。有玩得太尽兴没完成作业的，有常晚睡早上起不来的，还有升学新生因踏入新班级而焦虑的。家长应协助孩子尽早“收心”，进入调整和准备状态，以良好的精神状态迎接新学期。

作息不规律，生物钟颠倒

暑假期间，几乎每天都要出门玩不着家的孩子这两天突然转性呆在家里不出门了?询问才得知，原来快要上学了，孩子的作业还没完成，现在正赶作业呢。不少孩子都有这种情况，假期玩得疯狂，作业拖延症一犯再犯，眼看开学了才迟迟动笔。

“我儿子暑假每天早上十点才起床，晚上不到十二点不睡觉，眼看就要开学了，到时怕他早上起不了床。”暑假一个多月的时间，不少学生都玩得不亦乐乎。就要开学了，不少孩子觉得时间过得太快，对假期自由的生活意犹未尽。不少学生在假期里作息时间都不规律，生物钟颠倒让家长十分担忧。

制定学习计划和作息表

快开学了，孩子作业还没做完以及总是晚睡晚起等“暑假综合症”，其实和父母在暑期对孩子疏于管理有很大的关系。家长要及时帮孩子制定合理的详细的计划，监督孩子按计划进行完成作业，利用最后的时间将暑期作业完成。

而对于孩子生物钟混乱的问题，在作息安排上，家长应该尽量帮助孩子调整生物钟。监督孩子按上学的时间学习、活动和休息。

临近开学，孩子焦虑不安

小美(化名)开学就要正式成为初三毕业班的学生了，可她说：“我一点都不想开学，因为开学后我就上初三了，上初三压力很大”。有着开学焦虑症的远不止小美一个人，开学就上高中的张凯(化名)就告诉记者，“自己心里挺紧张的，害怕面对新学校的新老师和新同学，不知道该怎样跟他们相处。同时，也很担心自己的学习，毕竟高中的课程更难了，心里没底，不知道能不能学好。”

新学期伊始，孩子会出现很多问题，除了状态没有调整好外，升学的新生还会因不知如何适应新的学习环境等而对开学产生焦虑、恐惧甚至厌学的情绪。

陪孩子提前去新环境看一看

很多人对未知的东西都会有担心和害怕，孩子也不例外，需要去适应一个新环境而产生焦虑，这些都是正常的。孩子要正确认识它，不应因害怕而过度焦虑。尤其是处于小升初、初升高的学生，应该提前适应学校的规律，这才有助于孩子及时调整。家长可以抽时间陪孩子提前去新学校、新班级看一看，熟悉陌生的环境。年龄小的孩子，家长还可以提前带孩子一起去购买入学用品，包括入学所需的资料、学习用具等，让孩子在这个过程中慢慢适应和放松心情。另外，鼓励对消除孩子的开学焦虑症很重要。家长要告诉孩子，之前考得好不好都没有关系，新学期就是一个新的开始。

度过这个“非常时期”，需要家长帮助孩子做好充分的准备工作。家长不仅要在情感上充满正能量、乐观，给孩子以信心，还要训练孩子的学习能力和独立生活的能力，制定一个和学校生活接近的作息时间表，帮助孩子养成必要的生活和学习习惯。家长要鼓励孩子自己确立新学期的目标，有目标地开始新学期，学习才会更有动力。

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