青岛问题孩子教育学校：帮助孩子去除网瘾的4种方法

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青少年有网瘾怎么办?如何帮助孩子却除网瘾?

青岛问题孩子教育学校提到：

1、系统脱敏。

患有网络成瘾的父母和孩子已经协商并制定了一个总体计划，以逐步减少两个月内花在互联网上的时间，并最终达到偶尔访问Internet或不访问Internet的目的。如果每天在网吧中的停留时间超过8个小时，则第一周减少为6个小时，第二周为4个小时，第三周为3个小时，第四周为2个小时。如果互联网成瘾者能够按照计划执行(使用令牌系统)，将会获得奖励，也就是说，每周都会发放适当的令牌，并在月底将其兑换成现金。如果他们没有这样做，将处以罚款，但不允许殴打或责骂。相反，将减少孩子最喜欢的食物，娱乐，看电视或其他活动，例如不吃快餐，不吃冰淇淋等。这样，两个月内就可以消除网络成瘾。

2.替代疗法。

青少年需要充实的精神生活和娱乐，因此，如果不允许他们上网，他们必须找到其他爱好来代替他们。例如游泳，打球，带孩子爬山，旅行等。

3.厌恶疗法。

请孩子在左手腕上戴一条粗橡皮筋。当孩子有上网冲浪的念头时，请立即用右手弹橡皮筋。橡皮筋的反弹将引起痛苦并转移并抑制上网冲浪的念头。在拔子弹的同时，孩子们应该提醒自己，网络成瘾是有害的。父母应该培养孩子的意志力，并利用意志力来压抑上网的念头。

4.认知。

父母和上瘾的儿童像朋友一样进行谈判，不宣讲白话，互相尊重。首先，很明显，学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年成长和发展的关键。然后弄清互联网成瘾对年轻人的危害，例如浪费学业，对身心健康的损害以及网上索取钱财。如果钱不够用，他们会养成撒谎的习惯。在线时间过多会疏远家庭和友谊，不利于心理发展。同时，家长必须主动与老师合作。

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