山东淄博德志教育学校：3个方法教孩子快速提高记忆力

山东淄博德志教育学校：3个方法教孩子如何提高记忆力

最近很多家长都会在网上咨询，孩子学习困难，记忆力下降等其他问题。关于如何提高记忆力和专注力，山东淄博德志教育学校的孟老师给大家分享一个最新的记忆方法，不知道有没有家长听说过“海马体记忆方法”，它是记忆大师都在用的教学方式。有很多人都会疑惑说“什么是海马体?”海马体其实就是在大脑内部专门负责记忆力的。所以科学训练好海马体，会让孩子记忆力暴涨，是碾压同龄人的关键!

山东淄博德志教育学校：孩子提高记忆力的三大方法

第1步：养成睡前背书习惯

睡前不要玩手机了，可以利用这个时间来背书。因为这个时间看过的东西，海马体会着重处理。这个时候你可以不要求一定记住，但你需要的是尽可能的去背。如果你觉得背书很头疼、很枯燥，可以试试脑海用思维导图的形式来提炼大概内容。具体的思维导图教程，可点击右上方的预约求助获取，老师会在线1对1为你解决问题。

第2步：入睡前用录音法背书

把你要背的课文录成音频临睡前播放，播放时长建议设置成15分钟。因为研究表明，人差不多14分钟就可以进入睡眠状态，所以设置成15分钟就很好，如果时间太长了，反而会惊醒你。

第3步：早起醒来马上背书

早上起来的第一件事就是：不要摸手机，醒来的45分钟是记忆的黄金时期，可以利用这个时间去背诵或者默写一下昨天的课文和单词，进行加强巩固记忆训练。

一开始的时候肯定是会不习惯、不适应的，但没关系，困了先去睡觉，要确保第二天的睡眠充足。但你要有信念，多坚持一段时间的海马体记忆法，慢慢的养成习惯，每天坚持完成一个自定小目标，你就必然会成功的!

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