饭后一支烟赛过活神仙。这都是一些老烟民对自己这种抽烟行为的自我吹嘘,完全没有任何的科学依据。研究结果表明,饭后肠胃蠕动增加,血液循环速度加快,吸收厌恶的能力最强。此时吸一支烟,严重的有害物质比平时更加统一进入血液,中毒量远远大于平时吸10支烟的总和。
所以说:“饭后一支烟赛过活神仙”这一点简直就是谬论。
饭后血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感到兴奋,脑袋也是轻飘飘的。
实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的危害更大。
饭后人体热量大增,吸烟会涵盖食物消化,影响营养吸收。同时还给胃以及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,引起腹部疼痛等症状。
在智择优教育平台“青少年抽烟教育专题当中”,杨老师将抽烟醺酒的危害以及劝阻防范做了详细的整理,希望老师的建议能够对您起到帮助作用。《点击此处进入专题介绍》
常见的戒烟方式有哪些呢?
1、消除紧张情绪
改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖,水果,果汁和矿泉水,多做几次短时间的休息,到室外运动运动,运动几分钟就行。
2、加强戒烟的意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯,戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。有这种意识,即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
青少年吸烟正是因为他们还不完全了解吸烟对身体的严重危害,作为家长可以教育引导孩子吸烟的严重危害有哪些。“男孩子吸烟有哪些严重危害?”、“女孩子吸烟有哪些严重危害?”。
3、补充维生素
烟气中的某些化合物,可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低,并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此,吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物,如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、植物油等,这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏,又可增强人体的自身免疫功能。
4、经常喝茶
烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚,胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症,而茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积,增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。
吸烟者宜经常多喝茶,以降低吸烟所带来的这些病症的发作;同时,茶能利尿、解毒,还可使烟中的一些有毒物随尿液排出,减少其在体内的停留时间。
5、嚼口香糖
嚼口香糖真的是一个非常不错的介样方法,想抽烟时嚼一颗,不说立马能忘记抽烟,经过一周至两周的时间,你就会发现慢慢的把烟给戒除了。
当然,这其中唯一不能缺乏的就是对戒烟的决心和意志力,至少会给戒烟者减轻很多痛苦。
在家庭教育当中,如果对于孩子的抽烟行为您不知该如何劝阻不妨来“智优良策”寻找解决方案,或者可以直接在文章下方直接求助专业的青少年心理教育导师。
【本站原创内容版权归智择优所有,未经许可不得转载!若本站从网络获取的内容、使用的图片、视频涉及侵权,请立即告知,必定立刻撤销删除。】
人看过(0) 赞一个
一站式帮助家长解决青少年成长教育困惑。快速获取矫正青少年行为、心理偏差的家庭教育方法。在线与资深教育导师一对一咨询,帮您分析家庭教育问题、提供解决方案。您可以用手机扫描左边二维码,关注「智择优」或者「zhizeu」微信公众号,获得更多智择优精选教育资讯
-
孩子压力太大上网成瘾 禁网是下策
彭梓祺
-
中考失利,请“善待”留级生!
任欢
-
网瘾少年读大学开发软件身家百万,感谢老爸教育之恩
智优小编