做个镇定自若的考场高手

在考场上，孩子能否镇定自若是考试成败的关键，有些学生由于过于紧张，压力过大，导致丢三落四。小编总结出了学生在重大考试时可能发生的意外，希望能够有所帮助。

1. 忘记带准考证

临考前，考生若不慎遗失了准考试，应该赶紧感到所在区县中招办挂失，招办将酌情考虑是否予以补发。如考生是临时忘了带准考证，需要在考前向监考老师报告，经过考点领导小组批准后，可以先参加考试，但是在下场考试前要向监考老师交验准考证。

2. 赶考时遇堵车

可以选择打的、请人用自行车带一程或者请交警帮忙。如果因赶考而导致交通违章，可以出示自己的准考证件以求民警谅解。不过最好是提前半小时到达考场，主要是为了预防突发情况。一旦有意外事故或是遗漏了考试必需品，至少还有半个小时的回旋余地。

3. 考场突发疾病

在考场考试过程中生病，能够坚持就尽量坚持，也可以请监考老师帮忙，到医务室紧急处理，争取回来继续考试，考试时间不延长。非考试期间，生病了要赶快去看医生。但如果病情比较严重会影响自己的考场发挥，就不要再勉强自己去参加考试了。

4. 考场遭遇中暑

考生在考期应该要注意防暑，多食用一些清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等等。考试期间，可随身代号防暑降温药品，如风油精、清凉油。若有头昏脑涨、胸闷呕吐等不适的身体感觉时，涂于太阳穴以缓解症状。若情况比较严重，可向考场医护人员求助。

5. 考场噪音扰人

有些考生总是在考试结束后抱怨，监考老师的脚步声，周围其他考试翻阅试卷的声音和叹气的声音，以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是一种心理上的噪音，你越是注意噪音，就越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到不安，分心就会越加强烈。所以考生要克服心理噪音对考试的妨碍，不要去理会。这样自己的急躁情绪就会减轻许多，使自己能够心平气和地专心于考试。

6. 考试时间不够

考场上最容易引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间已经所剩不多了却还有许多道题没有答完。考生心急如焚，做着这道题心里已经在想着下一道题的结题思路，而到了做下一道题的时候脑子里还惦记着上一道题，结果前后都没顾好。当这种不利于考试的情况出现时，考生一定要有一个合理的目标和决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少。倘若你这时目标定的过高而不合理，想要全部做完，还要全部做对，反而连做完做对一部分都实现不了。

7. 考试期间总想上厕所

首先在考试前一个晚上保证自己能够睡个好觉。早一点到达考场，确保考试开始之前有充足的时间做好需要做的事。进考场之前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要指望在考试前的几分钟还要抓紧复习。当有同学开始交卷时不必慌张，因为老师是不会给提前交卷的同学加分的。

8. 考砸后情绪糟糕

一些同学有一个错误的观念，认为考砸了一两门科目就等于全砸了。实际上，在每一次大大小小的考试中，几乎人人都会认为自己有一两门考得不理想，这是更正常的。更何况你认为考砸了的这一两门，恰好是因为题目太难，很多同学都考得不理想呢，这就算不上考砸。因此，一两门考得不理想是很正常的，不要让负面情绪影响了接下来的其他考试科目。

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