为什么说高三生临考紧张总是难免的？

对于高考这类关键性重大的考试，考生产生一些紧张情绪是很自然的、正常的，而且也是十分必须的。因为如果没有适度紧张，人在太松弛的状态下，将不能产生考试所需的高度精神集中和智慧力量，因此也就不易发挥出最佳的水平。

然而，有些考生过于自负，不允许自己身上出现一丝紧张情绪，他们对自己的紧张情绪总是高度关注和恐惧，结果就面对紧张而又产生了过度的紧张，由此开始恶性循环，以至严重干扰了考试水平的发挥。所以，临场感到心理紧张后应当注意放松，不要随着紧张情绪转，而要对之采取不理、不睬、不对抗的态度，坚持阅读题目和思考问题，相信不需要经过太长的时间，这种怯场的心理干扰就会自然地被大脑思维活动所抑制，进而能调整机体步入应试状态。

当然，也可能有个别考生心理素质稍差些，紧张情绪非但不能抑制，反而越来越慌，不能自主。对于这类考生，此时完全可不必急于答题，而是稍稍闭目缓慢地做几遍深呼吸，强行调整自己过快的心率，迫使血液循环逐步趋于稳定正常，以生理上的放松来获得心理上的镇定;然后再找几个简单会做的题目先做起来，以“初战告捷”的成果来进一步恢复自己稳定的心理状态。

因而，考生在临考时不仅要侧重提高知识水平，增加营养，适当运动和休息，也要注意心理素质的提高。

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