“整体记忆”与“分块记忆”

把记忆材料连贯地、整体地加以记忆的方法，叫做整体记忆法。而分块记忆法则恰恰相反，即把材料分成组块来记忆。在同学们的学习过程中，用好了这两种记忆方法，对我们的学习也是大有帮助的。

整体记忆法

把记忆材料连贯地、整体地加以记忆的方法，叫做整体记忆法。

心理学家曾做过这样一个实验，把26个英文字母打乱，排列成BEVDWGTKAIYIIXRLRZPQMSOUEJF，把这一串字母连贯地读给受试者听，直到他们记住为止。然后，再将这26个字母分成五组BEVDW、GTKAI、YHXNL、RZPRM、SQUEJF，分组念给另一些受者，等他们记住第一组后，再念第二组，直到全部记住。结果表明：用整体记忆法记住这26个字母，比分块记忆用的时间短，正确率比较高。原因在于，分块记忆时，记住每一组的5个字母可能比较轻松，但最后连贯背诵时，有许多人就搞乱了，互相衔接不上。采用整体记忆时，把26个字母作为一个完整的东西掌握，各个字母之间的联系和衔接就不容易被打乱，因此，在学习时，遇到数量不大而又比较容易的材料，如不太长的英语短文、文言文时，就可以采用整体记忆法，把它一气呵成地记住。

分块记忆法

分块记忆法，即把材料分成组块来记忆的方法。心理学研究发现，人的短时记忆是以组块为单位的。每一个组块内的信息量多少是相对的、变化的。一个字母可以看作一个组块，一个单词、一个词组、一个句子甚至几个句子也可以看作一个组块。实验证明，人能够在短时记忆中保留的信息组块。实验证明，人能够在短时记忆中保留的信息组块数量为7+2，这也就是短时记忆的容量。组块内部的信息是互相联结的，而不是各自孤立的。例如“提高记忆效率”可看作一个组块，如果把它打乱成“效率、提高，记忆”，就成为三个组块，再进一步打乱成“率、高、忆，记、提、效”，就变成六个组块了。

根据组块理论，我们应该善于把要记忆的材料分成适当的组块，如把圆周率3.1415926535分成3. 1415、926、535，把英语的复句按主句、从句分成组块等等.组块现象在各种学习材料中大量存在着，例如汉语中的成语、谚语、词组，英语中的短语、习惯用语，数学公式等等二注意运用组块规律，将会大大提高复习效果。

分块记忆法与上面淡到的整体记忆法，孰优孰劣，取决于很多因素：

①智力和年龄：智力高和年长的，采用整体法效果比较好，反之，则用部分法较为有效。

②学习材料的性质：意义连贯性强的材料，环环相扣，前后相依，采用整体法较为有效。材料连贯性不强，甚至各部分可以相对地独立成章，那么当然用部分法有效。

③学习材料的份量：材料过长，例如5 000字以上的长文章又可以分成几个有意义联系的段落，采用部分法较好，如果是几百字的短文或诗词，当然要用整体法了。

④习惯的不同：在学习过程中，各人都会形成适合自己的方法和记忆习惯，如果某种方法和自己的记忆习惯相悖，却硬要采用这种方法，效果当然是不会好的。如果记忆习惯明显违反记忆规律，那当然要强迫自己采用不习惯的但是证明效果良好的复习方法。

一般说来，最好的方法是综合法，它兼有二者之长而避开了二者之短。例如，先把材料整个地浏览一两遍，然后分段诵读，特别注意攻克困难的段落，接着再整篇贯就可以了。研究证明，用综合法记忆一篇材料，只要9次就能记熟，而用整体法要14次，用纯粹分块法要16次。

累进分记记忆法

把记忆材料按ABCDE……的顺序分开，先记A部分，到完全能记住时，再一起记A和B两部分;A、B两部分都记住了，再把ABC三部分合在一起记，依次类推。这种记忆方法叫做累进分记记忆法。

累进分记记忆法在记忆材料不是很多的情况下非常有效。它可以避免分步记忆时容易出现的各部分之间衔接不上、记了后面忘前面的缺点。例如，记忆外语中的长句子、文章的精彩段落、长篇诗歌时，都可以采取这种方法。又如，学习历史时，可以先记住大体的轮廓，就是说，先抽出历史上的各重大事件，记住何时、何地、何人、发生了何事，然后再采用累进分记法，根据年代顺序，把材料分成几个部分，逐一详细记忆。这样就容易把握住各个事件的前后顺序，按照事件发展顺序记住全部材料。

采用累进分记法时，由于前面部分重复次数多，后面重复次数少，因此前面往往比后面记得牢。要避免这种缺点，可采用A,AB,ABC……结合A, AB, BC, CD……的方法，这样可以节省时间，避免力量分配不平均的现象。

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