初中生孩子记忆力差，食补加方法才是提升记忆最有效的方法

一到了初中，孩子的功课变多，记忆便成了孩子成绩优异的关键，很多孩子学习上很赶劲，可就是记忆跟不上，急苦了家长，以下老师提供了四大提升记忆方法，希望能对家长有所帮助。

一、让孩子养成记录的习惯。

俗话说的好：“好头脑不如烂笔头”，短短的几个字其实就回答了如何提高记忆力这个问题。

如果孩子学习的知识点比较容易忘记，家长不妨让孩子把重点的知识记做一个备忘录，或者读书的时候做一些笔记，忘记了就翻出来看一看，这样可以很有效很直接的帮助自己回想事情。

二、重点知识反复记忆。

随着孩子年龄的增长，他们所要掌握的知识也越来越多，记忆所需的时间就越长。比如英语单词，要记忆的单词越多，意思记混的情况出现得也越来越多，要明确地记住一条信息，就需要花更长时间来反复强化。

三、分类记忆法。

把记忆对象按照其性质、特征、内容联系，，归并分类，使它们系统化、条理化,就便于记忆。比如：记忆外语单词，把职业，教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家，学校，小学、中学、大学;亲属：祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹;方向:东西南北;季节:春夏秋冬,等等分门别类,这样就容易记住。

四、食补疗法

食疗又称食治，是在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能，合理饮食可以增强记忆力，而可提升记忆力的食物有以下几种

1、鱼类

2、干果类。干果有提高记忆力的功能，如核桃，榛子、大杏仁、开心果、腰果、花生，都有很强的补脑作用

3、蔬菜类。如深色的蔬菜，紫甘蓝，西蓝花、菠菜等深色，紫红色，橘色。

4、水果类。水果也是增强记忆力的好东西，如橘子，菠萝，柠檬，广柑、柚子都有大量的维生素C和微量元素锰，可以强化孩子记忆。

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