青春期男孩焦虑失眠，树立起孩子的自信心比任何方法都重要

青春期男孩有焦虑症怎么办?

青春期男孩会因为学习成绩、自己的体态、生理、心理上的变化，产生不同程度的焦虑。

他们往往会出现紧张、害怕、羞涩和烦恼，严重的还会使孩子失眠多梦、心慌气促、神经衰弱造成严重的睡眠障碍和精神不佳等。

面对青春期男孩的焦虑症该如何解决呢?

第一步：父母和孩子取得良好的沟通

问问孩子，到底是哪方面造成的焦虑，再对孩子进行安抚，告诉孩子，很多的压力都是因为自己没有把握，既然我们无法做到完美，不如别那么在意结果。

第二步：帮助孩子树立自信

无论是谁，必须要足够自信，才能解决焦虑，教孩子正确的认识自己，鼓励孩子、给予孩子信心，并表示相信孩子一定能面对各种复杂事情的能力，每天多积极一点，阳光一点，焦虑的症状便会一点点消失。

第三步：带孩子做运动

跑步是治疗抑郁症的良药，同时也是缓解焦虑症的良药，父母不妨带着孩子多去户外跑跑步，放松放松。也可以带孩子多爬山，多看看从山顶俯视下方的景色，放松孩子的心情。当孩子将注意力转移在运动上时，便可以忘却焦虑和一切烦恼。

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