连觉都睡不好，还怎么成功？

养成一种良好的作息习惯，不仅对同学中学时代的学习非常有益，甚至对学生未来一生的学习和工作都会产生很大的影响。

有许多成功人士都得益于自己良好的作息习惯。

1.良好的作息习惯让你更好的集中精神。

把作息安排变成生活习惯，早睡早起的学生要比熬夜看电视的学生精神更集中，也更容易高效完成自己的学习任务。

2.良好的作息习惯有助于身体发育。

按照人体正常的休眠时间，每个人一天正常的休息时间是8个小时，只有足够的睡眠，才能够让身体更好的吸收营养，这一点在成长阶段尤其重要。

3.有良好作息习惯的人更容易成功。

好的作息习惯很难养成，很多人都制定计划，但是很难实行起来，真正能够坚持下来的人都能够克制自己。

有着持之以恒的精神，所以这种人一般在做别的事情时也容易坚持。

好的作息习惯很难养成，但是从小养成一个良好的作息习惯却让人一生都受益匪浅。

如果家长在孩子的教育过程中遇上问题，可以咨询我们的心理咨询师杨达老师。

杨老师在青少年教育方面有着丰富的经验和专业知识，可以帮助您和您的孩子解决困惑。

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