中学生学习计划时间表，对于自制力不行的孩子很有效

中学生学习计划表注意事项：

1、计划要全面

计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事:吃饭、睡觉和学习。

2、长计划和短安排

在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。例如，一个学期、一个学年应该有个长计划。有长计划，还要有短安排，否则长计划要实现的目标不容易达到。

3、不要脱离生活的实际

有些男孩订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这是目标定得过高，计划订得过死，脱离实际的缘故。

4.不要太满、太死、太紧

要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完成计划的可能性就增加了。

5.脑体结合，文理交替

在安排计划时，不要长时间地从事单一活动，学习和体育活动要交替安排。比如:学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科、理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

6.提高学习时间的利用率

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语。心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目;零星的、注意力不易集中的时间，可以安排

做习题和自己最感兴趣的学科。这样就可以提高时间利用率。

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