培养孩子拥有超强记忆力的“6”个方法(3)

(6)加强营养，增强记忆，这也是培养记忆力的一种方法

机器开动需要动力，大脑的活动也仍需要动力，这种动力来自人们常说的营养。有的人错误地认为，只有肉鱼之类高蛋白的食品，才是有营养的物品。因此，把自己的食物嗜好只是放在肉鱼蛋之类的食物上，这是不对的。人们已经知道，对于脑的有效工作来说，氧、水、糖，蛋白质和脂类以及各种维生素和矿物质是不可少的。这些物质因素的缺乏或不平衡都会影响脑的正常功能，严重者将会导致大脑功能的丧失。这些物质来自各种食物，它们相互制约，相互影晌，处于一个活动的平衡状态。那么，吃哪些食物好呢?首先要注意饮水。水分占大脑重量的70%。一天之中，人大约需要3公升水。一般来说，人的食物中已经含有相当多的水分，但仅此是不够的，还应该再喝一些。其次是牛奶、鱼、蛋、新鲜蔬菜、新鲜水呆、豆制品等。这些物品不应该只注意一部 分，而应该保持这些营养的综合平衡。

培养记忆能力的方法很多，如联想法中还可用动态法、代用法、夸张法等。

动态法这是让物象动起来的方法，也是变静为动的方法。

代用法这是用一物代替另一物的方法。

夸张法这是把某一事物想象得比实际的大或者多。

用卡片进行记忆培养。可用单词、成语、外语等，先准备50或100张卡片，也可写上物品名、人名、地名等。把制成的卡片都翻过来，象玩扑克一样把它们掺乱，然后随意抽出两张为一组，在不太熟练之前，抽出组就可以了。记熟了这50或100张上的。然后擦掉又重新换新的，这样既培养了记忆力又记住了东西。

连锁法简单说来，有A、B、C、D、E……几件事情 必须记住，应把A和B通过意义或联想连结起来，接着再连 BC、CD、DE……把将要记的全部连接起来。这个方法用 熟了，只要想起A,就能把全部事物按联想的锁链一个个地 记起米。

借用编码进行记忆培养。就是编成固定的号码，把必须记忆的事项，与这些号码挂上钩，也是用以加强记忆的一种方法。

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