适当给孩子减压，学习成绩才好！

压力，是把“双刃剑”。对孩子来的学习来说，适当的压力会产生一定的动力，但是当压力超过孩子所能负荷的极限时，就会使孩子变得紧张、焦虑、恐惧，不但无益于学习，还会成为阻碍孩子学习和进步的羁绊，让孩子丧失掉学习的勇气。

萱萱是一个内向，心思比较重的女孩子。在她的生活中，学习就是她的全部，为了不分散自己对学习的注意力，她拒绝一切课外活动，也不和同学交往，常常一言不发，就是闷头学习。她的成绩也一直较优秀，从上小学到如今的初中二年级，她每次考试成绩都位居全年级前三名。所以萱萱一直是父母的骄傲，父母对萱萱的期望值也很高。可是每当萱萱听到别人夸赞自己学习好时，她却高兴不起来，因为这使她觉得自己身上的压力更大了。

长期的思想压力使萱萱背上了沉重的负担，她最担心的就是考试考不好。本来学习负担就较重，再加上她平时不注意锻炼身体，身体素质较差，头疼脑热都成了家常便饭。要月考了，她又感冒了，连续3天没能上学。第四天妈妈见她病情好转，让她去上学，可是她却死活都不去上学了。

妈妈苦口婆心地劝导她，她却态度坚决，就不去。理由是生病耽误了3天课，马上就要考试了，她的成绩一定会受到影响，其他同学会把她落下，如果那样，她就无法保持前三名的成绩了，以后怎么还有脸上学呢?为此萱萱的父母很着急，请老师来帮助劝导她，可是不论老师怎样说她就是不开口，也不去上学。

案例中的萱萱就是因为平日里的学习压力过大，对自己的学习成绩过分紧张焦虑才不愿去上学的。孩子因压力过大而发生的悲剧时有报道，因孩子对抗压力，自暴自弃，延误学习和成才机会的事情更是屡见不鲜。在令人痛惜之余，作为家长最应考虑的是，不要给孩子施加过多的负担，同时要以适当的引导和帮助来为孩子减压。

首先，父母应给孩子一个宽松的心境。对待孩子学习的事，要多听听孩子的意见，鼓励孩子发展个人的兴趣与爱好，让孩子多参加一些学校组织的课外活动。除了保证正常的学习外，要给孩子一定的休息和放松。如让孩子做做运动，全家一起去交游或旅行，陪孩子一起看看电视、电影等，这对减轻孩子心理压力是大有益处的。

其次，父母还应了解和关心孩子，不做施压者。父母应从孩子的心理出发了解孩子的学习状况和真实想法。多关心一下孩子的学习、生活问题，父母应以平常的心态看待孩子的考试，不要一再强调孩子一定要在考试中考出的成绩，或不停地让孩子上辅导班，关键要让孩子在课堂上听好课，学扎实。

另外，父母不应给孩子设定过高的目标。孩子的智力程度、学习状况各不相同，不要急于求成，不切实际地为孩子设立过高的目标。学习是个秩序渐进的过程，只有从点滴的进步开始才会积少成多，促进良性发展。

再次，父母要帮助孩子增强克服压力的信心。人生就是一个不断失败不断成功的过程，只有那些能够克服压力，变压力为动力，变困难为机遇的人才有可能会成功。父母也可现身说法，列举自己小时候或在工作中所遇到的类似困难和压力，自己是怎样困惑，双是怎样解决的，让孩子能够分享自己的经验，并且对孩子来说也会更具说服力，以此来增强孩子克服压力的勇气和信心。当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听时去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

只有父母多付出爱心，多关心孩子的成长，多关心孩子的所想所做，能够及早发现孩子的心理压力，并且加以恰当的引导，孩子才不会产生沉重的心理压力，轻松愉快地度过少年时光。

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