乔任梁抑郁自杀的新闻爆出后，社会对抑郁症的关注越来越突出，其实青春期抑郁的对孩子成长危害很大。现在不仅仅对处于高度压力中的中年人、老人，它将魔抓也伸向了症状处于成长时间的青少年，处于青春期孩子们的心理复杂，很容易产生抑郁情绪，如果引导不当他们有可能会开始出现自我封闭还有一类脾气暴躁，动不动就骂人打架离家出走等一些症状，青春期抑郁不是孩子受到刺激后突然出现的，而是长期累积的，具体如何诊断孩子是否抑郁可参考《乔任梁抑郁症自杀警示 别忽略了自身抑郁情绪小警报》。那么青春期孩子如何提高孩子心理素质和青春期抑郁心理说拜拜?这也是很多家庭所关注的问题。
1、加强心理健康教育，提高青少年自我心理素质(可以带孩子看看心理健康电视节目，买点心灵鸡汤类的书籍看看、与年龄少长的朋友进行心理交流，培养孩子以积极乐观的心态面对事情。)
2、创造良好的家庭情感气氛，帮助青少年掌握必要的自理能力和独立处事能力，慢慢建立自己的世界观价值观。家长要多关心孩子的生活，有空陪伴孩子出去郊游多进行心理沟通，但应多选择远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。尽量以朋友的交流语气进行理性的谈话。
3、在日常生活中应该多去听一些轻快、舒畅的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。
4、改善教育方法，注重素质教育，适当减轻学习负担和考试压力，丰富课外生活。
5、学校要加强校园文化建设和心理咨询工作。
6、教孩子沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，有意识地放慢生活节奏，即使做错了事，也不要责备自己，要想到人人都会有犯错误的时候，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力，提高心理素质。
如果感觉孩子的青春期抑郁问题比较严重，治疗还是要去正规医院看心理医生，鼓励孩子能面对这个事情，看心理医生是很正常的，不要觉得不好意思或者认为有“精神病的人”才需要心理医生，这只是因为我们国内心理咨询行业发展比较滞后，人们对它的认识还不够充分造成的某种现象。
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