心理干预篇之 理性情绪干预

理性情绪干预是美国心理学家提倡的一种心理干预方法。理性情绪干预的主要观念是：“人不是被事物本身所困扰，而是被其对事物的看法所困扰。”例如，两个孩子一起在校园中漫步，迎面碰到两人都熟识的同学，但这位同学没有跟两人打招呼就直接走了。这一事实尽管同时引起了两个人的注意，但两个人对这件事的想法却是截然不同的。一个认为同学可能正想什么事情而没有注意到他们两的存在;另一个则认为，同学的不理睬是一种不友好的表现。思想的差异造就了两人情绪反应的不同。两人的不同情绪反应，直接原因不是事件本身，而是两人对事件所持的想法不同：一个持宽容的态度，易使他情绪平静。另一个苛求于人，这种信念易导致负性情绪的产生，长此以往，易导致情绪障碍。那么，理性情绪干预有哪些注意事项呢?

一、正确认识阻力

理性情绪干预主要采用与不合理观念进行争辩的方法，争辩中难免会有阻力，阻力会使辩论的进展困难或没有效果。为了防止阻力出现，须了解阻力产生原因。只有从家长和孩子双方找出产生阻力的原因，才能有效地采取对策，化阻力为动力。

第二、选择适宜对象

对智力水平较高、受教育程度较高、领悟力较强的孩子尤为有效。对那些不能做理性分析、不愿接受该方法、智力水平较低、年龄太小、领悟力较低以及与现实脱节、常沉溺于幻想中的孩子，便不大适合。所以这点就要求家长正确辨别了。

第三、把握分寸

辩论与质询不管怎样委婉，总具有尖锐和逼人的一面，可能会引起孩子心理的阻抗。因此，辩论的火候和分寸便十分重要。家长要注意质询时只对事不对人，不能将自己的价值观强加到孩子身上，更不能给孩子以被控制、被攻击的感觉。

第四、注意保持耐心

由于孩子的许多不合理观念来自自己的生活经验和所受到的教育，其形成往往有一个较长的历程。因此，家长不能企图以三言两语、几个回合的辩论就使其放弃这种观念。

对于理性情绪干预的开展需要家长跟老师密切配合。干预过程中家长一定要多注意孩子情绪的变化。而且心理干预方法并不止这一种，家长要根据孩子的心理成长特点选择。

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