一位家长苦恼地诉说，自己的女儿不知道怎么回事，假期她每天不是写作业就是沉迷上网玩游戏、聊天，对家长不理不睬。最过分的是，作为家长的想和女儿好好沟通一下，谁知没说几句话，女儿就顶撞说：“我就是不知好歹，不可理喻!”还在她的房间门上贴了几个字“请勿打扰”，气得家长无话可说。(具体可查看智择优择校网《如何戒网瘾，5种心理干预让孩子远离网络成瘾》的戒网瘾方法)
孩子到了青春期，与父母的交流少了，自然会出现种种的不和与矛盾。那么家长怎么改善与孩子沟通这一问题呢?
1、平等。
建立人格的平等关系，是亲子间沟通的基础，也是青少年是否愿意、喜欢和家长沟通的关键。父母应该将子女看做是朋友，平等、民主地处理亲子关系。建立民主平等的亲子关系，父母和子女要共同做到情感互相激励、人格互相尊重、困境中互相帮助、过失时互相弥补。
2、尊重与温情。
尊重和温情是创造良好家庭氛围的妙方。温情不仅仅包括关心孩子的物质方面，而应更多地关注孩子的精神方面。如果父母能时常微笑着跟孩子讲话，就会给孩子创造出一种温暖的家庭气氛。
3、倾听。
许多孩子抱怨父母整天对他们唠唠叨叨，说得太多。这是孩子对父母倾听行为的不满。许多家长苦恼，自家的孩子总是把大人的话当耳边风，说一百遍就像没说过一样。正是因为父母说得太多，才逼得孩子把父母说的话当耳边风，在倾听行为不良的家庭里，充满相互指责。
4、接纳。
“接纳”是指尊重别人的个人价值，对别人的问题表示亲切的关心。当一个人觉得被接纳的时候，内心是温暖的、安全的、放松的，没有疑虑，没有孤独感。因此，“接纳子女”能够有效地拉近家长和子女之间的心理距离，缩小“代沟”。
5、正向关怀。
正向关怀，指的是家长要对孩子的言语或行为的光明面或长处予以注意，并表达出来。家长要客观分析孩子的优缺点，看到孩子全面的表现，并选择其中的长处进行表扬。
6、准确表达。
准确表达，主要是指准确地向孩子传达出内心的意思、愿望，使孩子能够即时知觉到父母“批评”、“教育”中所蕴含的关爱和善意，减少由于父母“言辞不妥”而引发子女的抵触情绪。
7、给予孩子作决定的权利。
许多父母认为，自己为孩子做的一切都是为了孩子好，但问题是，即使你的“话”百分之百正确，也不能因此剥夺孩子自己选择作决定的权利。
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