三、为孩子树立一个良好的榜样
用拉家常的方式和孩子分享自己小时候的故事，讲述自己曾经遇到过的类似情况，说说自己当时遇到难题，是怎么想、怎么解决的，然后平等、开心地和孩子交流、分享。如此一来，孩子就会知道原来父母也有面临压力和烦恼的时候，知道自己不是特例。况且，此时父母的话最容易被孩子所接受，这样也在无形中增强了孩子克服压力的勇气和信心。
四、帮助孩子自然地缓解压力
要帮助孩子缓解压力有很多方法，父母可采取多与孩子接触、交流的方法，多听听孩子自己的意愿，鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好，多参加一些学校组织的课外活动。这些都对排解孩子的心理压力大有裨益，具体方法可查看《排解压力的五种方式和寻找快乐的十个方法》。
此外，家长还可以采取一些具体的方法，如给孩子纸笔，让他随心所欲地画画;给孩子一个故事开头，让他续编故事;让孩子提出游戏的内容和玩法，和孩子一起玩;当孩子从梦中惊醒时，安抚他之后，让他说一说都梦见了什么，当孩子叙述时，不要随意打断，也不要提建议或下结论。家长一定要想办法清楚地了解孩子的内心感受，了解使孩子感到压力的原因，从而帮助孩子减轻或解除压力。
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