28岁乔任梁抑郁症自杀 警惕抑郁症低龄化吞噬青少年心理健康！(3)

真诚地鼓励孩子 助他走出抑郁

对于孩子来说，没有什么能比父母真诚的鼓励更能激励他们了。作为父母，对于孩子在成长中不可避免的错误和缺点，要能够给予充分的理解和宽容;对于孩子的特长和获得的成功，要给于及时的肯定和鼓励。不论孩子是因为何种原因导致失败，他都会因此而痛苦，尤其是抑郁的孩子，在这方面表现得更为明显。这时你应该体谅孩子的心情，耐心地鼓励孩子接受失败，战胜挫折，迎接下一次挑战。绝对不可以盲目指责，否则更容易让孩子出现消极抑郁的情绪。

不论任何时候，父母都不能太苛求孩子的言行举止，试想一下，如果孩子兴冲冲地编了一个也许并不生动的故事，乐呵呵地跑来告诉你，可你却无动于衷，那会在孩子心中留下什么样的感觉呢?

学会倾听 帮孩子克服抑郁情绪

倾听不仅能帮助你真正地了解孩子，而且对于孩子来说，也会释放出他内心的压抑，从而消除抑郁。作为父母，在孩子紧张、不安的时候，不妨耐心地听听他的诉说，让孩子感觉到父母能理解他，使消极抑郁的情绪得到有效缓解。

此外，家长需要花时间陪孩子做一些有益的事情，关心孩子的学习和生活，带孩子出门亲近一下大自然，以平等的朋友态度与孩子谈心、交流，让孩子觉得父母能够与自己分享喜怒哀乐，是自己无话不说的好朋友。

让孩子合理宣泄负面消极情绪

如果孩子长期处于一种消极的情绪当中，肯定会影响他的身心发展。所以当孩子遇到困难时，父母要帮他及时排解压力，让他学会乐观，告诉他人生不可能万事如意，不必把一时的困难看成永久的障碍，许多困难都可以克服，烦恼也都会烟消云散。有的人之所一生快乐，并不是一帆风顺，而是他们的适应力强，拥有好心态，能很快振作起来，以此来鼓励孩子走出消极抑郁情绪。

当孩子被不良情绪缠绕时，你还要主动教给他一些宜泄情绪的合理途径，允许孩子大哭一场，还可以和朋友倾诉。总之，父母要告诉孩子，不要将烦恼锁在心中，及时排解消极抑郁情绪才是好办法。

此外，记日记也是孩子倾诉内心烦恼的方式。对于这点，父母一定要做到充分尊重孩子的隐私权，不要去偷看，留一个私密空间给孩子，让他尽情宣泄，这对排解孩子的抑郁情绪是很有帮助的。

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