作为家长，你不得不了解的一些青少年心理健康常识

浙江青少年成长学校调查发现，，目前对青少年心理健康尚无统一公认的标准。

综合多数心理学家和医学家的观点看，青少年心理健康起码应具有如下标准：

1.身体健康，智力正常。身体健康、智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活工作的基本条件。

2. 人格完整，意识良好。心理健康的青少年胸怀坦白，言行一致，表里如一。

热爱生活，兴趣广泛，具有良好的自我意识，并自尊自爱，尊重他人，善于调节自己的言行举止，使其性格、情感都能符合其年龄特点。

3. 乐于交流，善于结友。具有良好的人际关系，善于结交知心朋友，与朋友能沟通心灵，友好相处。

对矛盾和分歧，能正确对待，妥善处理，并有乐于助人的愿望和行为。

4. 情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计;乐观能使人心情开朗。

保持相对的乐观、稳定的情绪，就能在顺境中积极向上、谦虚谨慎，在逆境中意志顽强并能战胜困难。

5. 有所追求，积极进取。能树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。

浙江青少年成长学校的一项统计显示：要求提供心理咨询或矫治的来访青少年中30%是由于学习压力造成的心理问题。

对青少年中出现的一些问题，我们通常从政治上、思想上、品德上分析得多。

而从心理上分析得少，以简单、呆板、僵化、千篇一律的思想政治工作取代一切，盲目追求升学率。

使得青少年的心理素质包括竞争力、情绪、情感、性格、自我意识、人格倾向、社会交往与适应能力等等方面。

往往处于一种自发形成和盲目发展的危险状态。

由于缺乏必要的交往，师生间交流互动减少，情感和思想的交流渠道不畅，老师在学生心目中的位置渐行渐远。

而教师不能公平、公正地对待每一位学生以及有偿家教、鄙视成绩差的学生等现象更使师生心理距离越拉越大。

调查中，有71.7%的大学生认为师生关系“一般”，甚至有6.5%的大学生认为师生关系“差”。

这种现象客观存在，且已不是局部、暂时的个别现象。

家庭环境是青少年个性形成和发展的主要场所，在青少年人格的形成过程中起着极其重大的作用。

其中，影响最为重要和突出的，则当数父母的文化素质、教养方式、健康状况、夫妻关系、经济状况及父母的品德行为等因素。

调查发现：有心理问题的学生多来自生活困难或单亲家庭。

浙江青少年成长学校心理专家表示：每一个问题孩子的背后必有一个问题家庭。

塑造健康的心理有助于青少年确立积极的生活目标与态度，培养健全的人格与个性。

帮助青少年正确缓解压力。痛苦、挫折、失败并不可怕，可怕的是不能正确面对。

要正确引导青少年以积极的健康愉悦的心理正确认知和评价压力，让青少年充分认识到：

生活中，快乐与痛苦并存，生活中的挫折、冲突和失败是不可避免的;

要正确引导青少年掌握一些虽不能治本，却在具体情境中有其实用性的生理放松的方法。

如通过控制呼吸、心跳等生理反应来从外到内改变情绪;要给予青少年包括自尊心、自信心等在内的适当的心理支持。

从而有效减轻压力的不良影响，提高应对纷繁复杂现实生活各种挑战的能力；

要引导青少年积极参与社会实践活动，让青少年在实践中磨炼意志，砥砺品格，培育良好的个性心理品质和较强的心理调适能力。

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