所有 心理状况 的内容
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一进考场就想上厕所怎么办?
有的考生临进考场或一进考场就频频想解小便,但去了厕所又解不出多少。
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考试怯场调整:1暗示2停止3想像
到了考场上,心理上的紧张可能导致考生失去自信心,智择优总结了3种非常有效的缓解考试焦虑的方法,希望对广大考生有所帮助。
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放慢复习节奏 调节心理状态
在考试来临前的几天,是最为紧张的时期。考生都会怀着既兴奋、又紧张的心情准备走向考场。这时,考试焦虑心理较强的考生,往往比别人更紧张、更担心,可能已是日不安食,夜不安寝了。
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考试进行时 越紧张越易忘
在考试进行中,常有考生因回忆不起所需的知识,急得面红耳赤,满头大汗,甚至捶头跺脚。可情绪越紧张,越想不起来;越想不起来,情绪越紧张,因而造成恶性的心理循环。考试焦虑造成的这种心理障碍也叫怯场。