所有 心理状况 的内容
-
3种方法减轻临考心理压力
临考前1小时左右,往往是考生最紧张的时候,更加需要一些方便又快速的心理减压方法,可选用以下方法调节紧张的心理:
-
考前心理调整:自我暗示法
这是一种通过自己的语言或想像,使自己的身心机能发生变化的方法。它简单易行,效果明显。
-
缓解考试焦虑小妙招:想像
想像的力量有时超过意志的力量,用想像的方法来对付焦虑情绪引起的心理压力,也是很有效果的。
-
太把考试当回事 反而考不好
考试只是衡量学习好坏的手段之一,考试成绩不可能全面反映一个人的学习能力和知识水平,更不能决定个人将来的发展。
-
死学 硬学 不如活学
复习迎考期间,中心任务无疑是复习、考试,但是,如果考生对考试这个“中心”过于重视,把它看得神圣不可侵犯,一切都要为它让路,不锻炼、不娱乐、不干家务劳动、不与朋友交往,就很容易感到疲劳、紧张、压力大,反而使复习效率下降。
-
肌肉放松法操作方法
放松法对于缓解考试紧张情绪非常有效果,让我们来看一下具体操作方法吧。
-
放松心情 才能缓解考试带来的压力
考试前过于心理紧张会影响考试成绩,这是我们都知道的常识。那么,考试焦虑除了对心理的影响外,对生理也会产生一定的影响。
-
自我质辨法 消除考试焦虑
当考试前出现紧张心理时,首先要做的是积极寻找让自己产生消极情绪的源头,再逐一击破。
-
考试焦虑易转化为消极意识
考试焦虑是一种考前的不良心理状态,极易影响到最终的考试成绩。
-
考试焦虑:找原因 寻对策
考试焦虑虽然也有一定的积极意义,但程度有限。它在多数情况下对考生的影响是弊大于利。